Folacine totale valeurs de référence, Institute of Medicine (USA): Apports nutritionnels de référence - guide essentiel des besoins en nutriments (2006)


Valeurs de référence pour folacine totale selon Institute of Medicine (USA): Apports nutritionnels de référence - guide essentiel des besoins en nutriments (2006)1.

Valeurs nutritionnelles de référence publiées par l'Institut de médecine (USA) dans un résumé sélectif de 2006 des valeurs de référence précédemment établies.

Sous forme d'équivalents de folate alimentaire (DFE). 1 μg-dfe = 1 μg folate alimentaire = 0,6 μg d'acide folique provenant d'aliments enrichis ou en complément alimentaire = 0,5 μg d'acide folique provenant d'un supplément pris à jeun.

Apport nutritionnel recommandé

Apport nutritionnel recommandé (recommended dietary allowance - RDA) : Apport quotidien moyen suffisant pour répondre aux besoins nutritionnels de la quasi-totalité (97 % à 98 %) des personnes en bonne santé ; souvent utilisé pour planifier des régimes alimentaires adéquats sur le plan nutritionnel pour les individus.

μg-dfe/jour: microgramme d'équivalent folate alimentaire par jour

1.00 - 
3.99 ans
masculin
150 μg-dfe/jour
1.00 - 
3.99 ans
féminin
150 μg-dfe/jour
4.00 - 
8.99 ans
masculin
200 μg-dfe/jour
4.00 - 
8.99 ans
féminin
200 μg-dfe/jour
9.00 - 
13.99 ans
masculin
300 μg-dfe/jour
9.00 - 
13.99 ans
féminin
300 μg-dfe/jour
14.00 - 
18.99 ans
masculin
400 μg-dfe/jour
14.00 - 
18.99 ans
féminin
400 μg-dfe/jour
Pour réduire le risque d'anomalies du tube neural, les femmes capables de tomber enceintes devraient prendre 400 μg d'acide folique par jour à partir d'aliments enrichis, de suppléments ou des deux, en plus de consommer du folate alimentaire provenant d'une alimentation variée.
19.00 - 
30.99 ans
masculin
400 μg-dfe/jour
19.00 - 
30.99 ans
féminin
400 μg-dfe/jour
Pour réduire le risque d'anomalies du tube neural, les femmes capables de tomber enceintes devraient prendre 400 μg d'acide folique par jour à partir d'aliments enrichis, de suppléments ou des deux, en plus de consommer du folate alimentaire provenant d'une alimentation variée.
31.00 - 
50.99 ans
masculin
400 μg-dfe/jour
31.00 - 
50.99 ans
féminin
400 μg-dfe/jour
Pour réduire le risque d'anomalies du tube neural, les femmes capables de tomber enceintes devraient prendre 400 μg d'acide folique par jour à partir d'aliments enrichis, de suppléments ou des deux, en plus de consommer du folate alimentaire provenant d'une alimentation variée.
51.00 - 
69.99 ans
masculin
400 μg-dfe/jour
51.00 - 
69.99 ans
féminin
400 μg-dfe/jour
70.00 - 
ans
masculin
400 μg-dfe/jour
70.00 - 
ans
féminin
400 μg-dfe/jour
 - 
18.99 ans
allaitant
500 μg-dfe/jour
19.00 - 
50.99 ans
allaitant
500 μg-dfe/jour
 - 
18.99 ans
enceinte
600 μg-dfe/jour
19.00 - 
50.99 ans
enceinte
600 μg-dfe/jour

Apport suffisant

Apport suffisant (adequate intake - AI) : L'apport à ce niveau est supposé assurer l'adéquation nutritionnelle ; il est établi lorsque les données probantes sont insuffisantes pour élaborer une RDA.

μg-dfe/jour: microgramme d'équivalent folate alimentaire par jour

0.00 - 
0.49 ans
65 μg-dfe/jour
Nota : Il est impossible de déterminer l'apport maximal tolérable (UL) en raison de l'absence de données sur les effets indésirables dans ce groupe d'âge et des préoccupations concernant l'incapacité de gérer les quantités excessives. La source d'ingestion ne devrait provenir que d'aliments afin d'éviter des niveaux élevés d'ingestion.
0.50 - 
0.99 ans
80 μg-dfe/jour
Nota : Il est impossible de déterminer l'apport maximal tolérable (UL) en raison de l'absence de données sur les effets indésirables dans ce groupe d'âge et des préoccupations concernant l'incapacité de gérer les quantités excessives. La source d'ingestion ne devrait provenir que d'aliments afin d'éviter des niveaux élevés d'ingestion.

Besoin moyen estimatif

Besoin moyen estimatif (estimated average requirement - EAR) : Apport quotidien moyen estimé pour répondre aux besoins de 50 % des personnes en bonne santé ; habituellement utilisé pour évaluer l'apport nutritionnel de groupes de personnes et pour planifier des régimes alimentaires adéquats sur le plan nutritionnel ; peut également être utilisé pour évaluer l'apport nutritionnel des individus.

μg-dfe/jour: microgramme d'équivalent folate alimentaire par jour

1.00 - 
3.99 ans
masculin
120 μg-dfe/jour
1.00 - 
3.99 ans
féminin
120 μg-dfe/jour
4.00 - 
8.99 ans
masculin
160 μg-dfe/jour
4.00 - 
8.99 ans
féminin
160 μg-dfe/jour
9.00 - 
13.99 ans
masculin
250 μg-dfe/jour
9.00 - 
13.99 ans
féminin
250 μg-dfe/jour
14.00 - 
18.99 ans
masculin
330 μg-dfe/jour
14.00 - 
18.99 ans
féminin
330 μg-dfe/jour
19.00 - 
30.99 ans
masculin
320 μg-dfe/jour
19.00 - 
30.99 ans
féminin
320 μg-dfe/jour
31.00 - 
50.99 ans
masculin
320 μg-dfe/jour
31.00 - 
50.99 ans
féminin
320 μg-dfe/jour
51.00 - 
69.99 ans
masculin
320 μg-dfe/jour
51.00 - 
69.99 ans
féminin
320 μg-dfe/jour
70.00 - 
ans
masculin
320 μg-dfe/jour
70.00 - 
ans
féminin
320 μg-dfe/jour
 - 
18.99 ans
allaitant
450 μg-dfe/jour
19.00 - 
50.99 ans
allaitant
450 μg-dfe/jour
 - 
18.99 ans
enceinte
520 μg-dfe/jour
19.00 - 
50.99 ans
enceinte
520 μg-dfe/jour

Références

1
Institute of Medicine (US). (2006). Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. (Consensus Study Report). Sur https://doi.org/10.17226/11537 , 2019-05-12.