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Phosphor Referenzwerte, DACH-Referenzwerte (2015)


Referenzwerte für Phosphor gemäss DACH-Referenzwerte (2015)1.

Die DACH-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr werden von den deutschen, österreichischen und schweizerischen Gesellschaften für Ernährung gemeinsam herausgegeben. DACH steht für Deutschland (D), Österreich (A) und Schweiz (CH)

Empfohlene Tagesdosis

Empfohlene diätische Zufuhr (recommended dietary allowance - RDA): Durchschnittliche Tagesdosis, die ausreicht, um den Nährstoffbedarf fast aller (97%-98%) gesunden Personen zu decken; wird oft verwendet, um eine adäquate Ernährung für Einzelpersonen zu planen.

mg/Tag: Milligramm pro Tag

0.33 - 
1.00 Jahre
300 mg/Tag
1.00 - 
3.99 Jahre
500 mg/Tag
4.00 - 
6.99 Jahre
600 mg/Tag
7.00 - 
9.99 Jahre
800 mg/Tag
10.00 - 
12.99 Jahre
1250 mg/Tag
13.00 - 
14.99 Jahre
1250 mg/Tag
15.00 - 
18.99 Jahre
1250 mg/Tag
19.00 - 
24.99 Jahre
700 mg/Tag
25.00 - 
50.99 Jahre
700 mg/Tag
51.00 - 
64.99 Jahre
700 mg/Tag
65.00 - 
Jahre
700 mg/Tag
 - 
18.99 Jahre
stillend
1250 mg/Tag
19.00 - 
Jahre
stillend
900 mg/Tag
 - 
18.99 Jahre
schwanger
1250 mg/Tag
19.00 - 
Jahre
schwanger
800 mg/Tag

Schätzung angemessene Aufnahme

Schätzung angemessene Aufnahme (adequate intake - AI): Es wird davon ausgegangen, dass die Aufnahme dieser Menge eine angemessene Ernährung gewährleistet; dieser Wert wird verwendet, wenn die Datengrundlage für die Entwicklung einer empfohlenen Tagesdosis (RDA) nicht ausreichend ist.

mg/Tag: Milligramm pro Tag

0.00 - 
0.32 Jahre
120 mg/Tag

Quellenverzeichnis

1
Schweizerische Gesellschaft für Ernährung [SGE]. (2015). DACH Referenzwerte. Abgerufen unter http://www.sge-ssn.ch/grundlagen/lebensmittel-und-naehrstoffe/naehrstoffempfehlungen/dachreferenzwerte/ am 2018-01-28.