Iod Referenzwerte, Institute of Medicine (USA): Diätetische Referenzeinnahmen - Der Leitfaden für den Nährstoffbedarf (2006)
Referenzwerte für Iod gemäss Institute of Medicine (USA): Diätetische Referenzeinnahmen - Der Leitfaden für den Nährstoffbedarf (2006)1.
Diätetische Referenzwerte, wie sie vom Institute of Medicine (USA) in einer selektiven Zusammenfassung 2006 von zuvor festgelegten Referenzwerten veröffentlicht wurden.
Empfohlene Tagesdosis
Empfohlene diätische Zufuhr (recommended dietary allowance - RDA): Durchschnittliche Tagesdosis, die ausreicht, um den Nährstoffbedarf fast aller (97%-98%) gesunden Personen zu decken; wird oft verwendet, um eine adäquate Ernährung für Einzelpersonen zu planen.
μg/Tag: Mikrogramm pro Tag
1.00 -
3.99 Jahre
männlich
90 μg/Tag
1.00 -
3.99 Jahre
weiblich
90 μg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
männlich
90 μg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
weiblich
90 μg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
männlich
120 μg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
weiblich
120 μg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
männlich
150 μg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
weiblich
150 μg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
männlich
150 μg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
weiblich
150 μg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
männlich
150 μg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
weiblich
150 μg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
männlich
150 μg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
weiblich
150 μg/Tag
70.00 -
Jahre
männlich
150 μg/Tag
70.00 -
Jahre
weiblich
150 μg/Tag
-
18.99 Jahre
stillend
290 μg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
stillend
290 μg/Tag
-
18.99 Jahre
schwanger
220 μg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
schwanger
220 μg/Tag
Schätzung angemessene Aufnahme
Schätzung angemessene Aufnahme (adequate intake - AI): Es wird davon ausgegangen, dass die Aufnahme dieser Menge eine angemessene Ernährung gewährleistet; dieser Wert wird verwendet, wenn die Datengrundlage für die Entwicklung einer empfohlenen Tagesdosis (RDA) nicht ausreichend ist.
μg/Tag: Mikrogramm pro Tag
0.00 -
0.49 Jahre
110 μg/Tag
0.50 -
0.99 Jahre
130 μg/Tag
Geschätzter durchschnittlicher Bedarf
Geschätzter durchschnittlicher Bedarf (estimated average requirement - EAR): Durchschnittliche Tagesdosis, von der geschätzt wird, dass sie den Bedarf von 50% der gesunden Personen deckt; dieser Wert wird normalerweise verwendet, um die Nährstoffzufuhr von Personengruppen zu bewerten und eine adäquate Ernährung für sie zu planen; kann auch verwendet werden, um die Nährstoffzufuhr von Personen zu beurteilen.
μg/Tag: Mikrogramm pro Tag
1.00 -
3.99 Jahre
männlich
65 μg/Tag
1.00 -
3.99 Jahre
weiblich
65 μg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
männlich
65 μg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
weiblich
65 μg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
männlich
73 μg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
weiblich
73 μg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
männlich
95 μg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
weiblich
95 μg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
männlich
95 μg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
weiblich
95 μg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
männlich
95 μg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
weiblich
95 μg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
männlich
95 μg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
weiblich
95 μg/Tag
70.00 -
Jahre
männlich
95 μg/Tag
70.00 -
Jahre
weiblich
95 μg/Tag
-
18.99 Jahre
stillend
209 μg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
stillend
209 μg/Tag
-
18.99 Jahre
schwanger
160 μg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
schwanger
160 μg/Tag
Tolerierbares oberes Einnahmeniveau
Tolerierbares oberes Einnahmeniveau (UL): Maximale tägliche Menge bei der es eher unwahrscheinlich ist, dass negative gesundheitliche Konsequenzen auftreten.
μg/Tag: Mikrogramm pro Tag
1.00 -
3.99 Jahre
200 μg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
300 μg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
600 μg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
900 μg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
1100 μg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
1100 μg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
1100 μg/Tag
-
18.99 Jahre
stillend
900 μg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
stillend
1100 μg/Tag
-
18.99 Jahre
schwanger
900 μg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
schwanger
1100 μg/Tag
1
Institute of Medicine (US). (2006).
Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. (Consensus Study Report). Abgerufen unter
https://doi.org/10.17226/11537 am 2019-05-12.