Vitamin B-6 Referenzwerte, Institute of Medicine (USA): Diätetische Referenzeinnahmen - Der Leitfaden für den Nährstoffbedarf (2006)
Referenzwerte für Vitamin B-6 gemäss Institute of Medicine (USA): Diätetische Referenzeinnahmen - Der Leitfaden für den Nährstoffbedarf (2006)1.
Diätetische Referenzwerte, wie sie vom Institute of Medicine (USA) in einer selektiven Zusammenfassung 2006 von zuvor festgelegten Referenzwerten veröffentlicht wurden.
Empfohlene Tagesdosis
Empfohlene diätische Zufuhr (recommended dietary allowance - RDA): Durchschnittliche Tagesdosis, die ausreicht, um den Nährstoffbedarf fast aller (97%-98%) gesunden Personen zu decken; wird oft verwendet, um eine adäquate Ernährung für Einzelpersonen zu planen.
mg/Tag: Milligramm pro Tag
1.00 -
3.99 Jahre
männlich
0.5 mg/Tag
1.00 -
3.99 Jahre
weiblich
0.5 mg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
männlich
0.6 mg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
weiblich
0.6 mg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
männlich
1.0 mg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
weiblich
1.0 mg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
männlich
1.3 mg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
weiblich
1.2 mg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
männlich
1.3 mg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
weiblich
1.3 mg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
männlich
1.3 mg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
weiblich
1.3 mg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
männlich
1.7 mg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
weiblich
1.5 mg/Tag
70.00 -
Jahre
männlich
1.7 mg/Tag
70.00 -
Jahre
weiblich
1.5 mg/Tag
-
18.99 Jahre
stillend
2.0 mg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
stillend
2.0 mg/Tag
-
18.99 Jahre
schwanger
1.9 mg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
schwanger
1.9 mg/Tag
Schätzung angemessene Aufnahme
Schätzung angemessene Aufnahme (adequate intake - AI): Es wird davon ausgegangen, dass die Aufnahme dieser Menge eine angemessene Ernährung gewährleistet; dieser Wert wird verwendet, wenn die Datengrundlage für die Entwicklung einer empfohlenen Tagesdosis (RDA) nicht ausreichend ist.
mg/Tag: Milligramm pro Tag
0.00 -
0.49 Jahre
0.1 mg/Tag
0.50 -
0.99 Jahre
0.3 mg/Tag
Geschätzter durchschnittlicher Bedarf
Geschätzter durchschnittlicher Bedarf (estimated average requirement - EAR): Durchschnittliche Tagesdosis, von der geschätzt wird, dass sie den Bedarf von 50% der gesunden Personen deckt; dieser Wert wird normalerweise verwendet, um die Nährstoffzufuhr von Personengruppen zu bewerten und eine adäquate Ernährung für sie zu planen; kann auch verwendet werden, um die Nährstoffzufuhr von Personen zu beurteilen.
mg/Tag: Milligramm pro Tag
1.00 -
3.99 Jahre
männlich
0.4 mg/Tag
1.00 -
3.99 Jahre
weiblich
0.4 mg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
männlich
0.5 mg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
weiblich
0.5 mg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
männlich
0.8 mg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
weiblich
0.8 mg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
männlich
1.1 mg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
weiblich
1.0 mg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
männlich
1.1 mg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
weiblich
1.1 mg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
männlich
1.1 mg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
weiblich
1.1 mg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
männlich
1.4 mg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
weiblich
1.3 mg/Tag
70.00 -
Jahre
männlich
1.4 mg/Tag
70.00 -
Jahre
weiblich
1.3 mg/Tag
-
18.99 Jahre
stillend
1.7 mg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
stillend
1.7 mg/Tag
-
18.99 Jahre
schwanger
1.6 mg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
schwanger
1.6 mg/Tag
Tolerierbares oberes Einnahmeniveau
Tolerierbares oberes Einnahmeniveau (UL): Maximale tägliche Menge bei der es eher unwahrscheinlich ist, dass negative gesundheitliche Konsequenzen auftreten.
mg/Tag: Milligramm pro Tag
1.00 -
3.99 Jahre
30.0 mg/Tag
4.00 -
8.99 Jahre
40.0 mg/Tag
9.00 -
13.99 Jahre
60.0 mg/Tag
14.00 -
18.99 Jahre
80.0 mg/Tag
19.00 -
30.99 Jahre
100.0 mg/Tag
31.00 -
50.99 Jahre
100.0 mg/Tag
51.00 -
69.99 Jahre
100.0 mg/Tag
70.00 -
Jahre
100.0 mg/Tag
-
18.99 Jahre
stillend
80.0 mg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
stillend
100.0 mg/Tag
-
18.99 Jahre
schwanger
80.0 mg/Tag
19.00 -
50.99 Jahre
schwanger
100.0 mg/Tag
1
Institute of Medicine (US). (2006).
Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. (Consensus Study Report). Abgerufen unter
https://doi.org/10.17226/11537 am 2019-05-12.