Valeurs nutritives: Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, blueberry hazelnut, dry

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018


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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives
Montant pour 100g (partie comestible)
Changer montantg
Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Valuers nutritives
LipidesAu total
9.80
ggramm
Acides gras saturésAu total
1.648
ggramm
Acides gras monoinsaturésAu total
3.742
ggramm
Acides gras polyinsaturés
2.863
ggramm
Glucides
69.47
ggramm
SucresSucres totaux
18.71
ggramm
FibresFibres au total
7.7
ggramm
Protéines
9.81
ggramm
Vitamine CAcide ascorbique total
2.8
mgmilligramme
Calcium
64
mgmilligramme
Magnésium
98
mgmilligramme
SodiumNa
337
mgmilligramme

Distribution de calories**

Calories: Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, blueberry hazelnut, dry (diagramme, valeurs nutritives)
%-Énergie
Glucides
69 g
278 kcal
66%
Protéines
10 g
39 kcal
9%
Lipides
10 g
88 kcal
21%
Alcool
0 g
0 kcal
0%
Fibres
8 g
15 kcal
4%
Énergie totale calculée**
421 kcal
100%
Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
ÉnergieÉnergie totale
386
kcalKilocalorie
ÉnergieÉnergie totale
1617
kjkilojoule

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Glucides
69.47
ggramm
SucresSucres totaux
18.71
ggramm
FibresFibres au total
7.7
ggramm

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
LipidesAu total
9.80
ggramm
Acides gras saturésAu total
1.648
ggramm
Acides gras monoinsaturésAu total
3.742
ggramm
Acides gras polyinsaturés
2.863
ggramm
Acides gras, trans total
0.026
ggramm

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Protéines
9.81
ggramm

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Vitamines
Vitamine A
20
iuunités internationales
ThiamineVitamine B-1
0.352
mgmilligramme
RiboflavineVitamine B-2
0.115
mgmilligramme
NiacineVitamine B-3
1.557
mgmilligramme
Vitamine B-6
0.127
mgmilligramme
Folacine totaleFolate présents naturellmenet + acide folique. Vitamine B9.
34
μgmicrogramme
Folates présents naturellement
34
μgmicrogramme
Vitamine B-12Cobalamine
0.00
μgmicrogramme
Vitamine CAcide ascorbique total
2.8
mgmilligramme
Vitamine ENom collectif
Alpha-Tocophérol
0.45
mgmilligramme

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Minéraux
Calcium
64
mgmilligramme
Magnésium
98
mgmilligramme
Fer
3.08
mgmilligramme
SodiumNa
337
mgmilligramme
Phosphore
287
mgmilligramme
Potassium
317
mgmilligramme
Zinc
2.15
mgmilligramme

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Stérols
CholestérolAu total
1
mgmilligramme

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Autres
Eau
7.47
ggramm
Cendres
3.46
ggramm

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.


Commentaires

* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).
** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 4 kcal/g, protéines 4 kcal/g, lipides 9 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.