Valeurs nutritives: Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, summer berry, dry

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018


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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives
Montant pour 100g (partie comestible)
Changer montantg
Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Valuers nutritives
LipidesAu total
4.40
ggramm
Acides gras saturésAu total
1.041
ggramm
Acides gras monoinsaturésAu total
1.363
ggramm
Acides gras polyinsaturés
1.340
ggramm
Glucides
72.58
ggramm
SucresSucres totaux
20.43
ggramm
FibresFibres au total
8.5
ggramm
Protéines
11.31
ggramm
Vitamine CAcide ascorbique total
9.4
mgmilligramme
Calcium
124
mgmilligramme
Magnésium
113
mgmilligramme
SodiumNa
354
mgmilligramme

Distribution de calories**

Calories: Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, summer berry, dry (diagramme, valeurs nutritives)
%-Énergie
Glucides
73 g
290 kcal
74%
Protéines
11 g
45 kcal
12%
Lipides
4 g
40 kcal
10%
Alcool
0 g
0 kcal
0%
Fibres
9 g
17 kcal
4%
Énergie totale calculée**
392 kcal
100%
Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
ÉnergieÉnergie totale
353
kcalKilocalorie
ÉnergieÉnergie totale
1476
kjkilojoule

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Glucides
72.58
ggramm
SucresSucres totaux
20.43
ggramm
FibresFibres au total
8.5
ggramm

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
LipidesAu total
4.40
ggramm
Acides gras saturésAu total
1.041
ggramm
Acides gras monoinsaturésAu total
1.363
ggramm
Acides gras polyinsaturés
1.340
ggramm
Acides gras, trans total
0.000
ggramm

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Protéines
11.31
ggramm

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Vitamines
Vitamine A
19
iuunités internationales
ThiamineVitamine B-1
0.378
mgmilligramme
RiboflavineVitamine B-2
0.215
mgmilligramme
NiacineVitamine B-3
1.687
mgmilligramme
Vitamine B-6
0.158
mgmilligramme
Folacine totaleFolate présents naturellmenet + acide folique. Vitamine B9.
39
μgmicrogramme
Folates présents naturellement
39
μgmicrogramme
Vitamine B-12Cobalamine
0.20
μgmicrogramme
Vitamine CAcide ascorbique total
9.4
mgmilligramme
Vitamine ENom collectif
Alpha-Tocophérol
0.47
mgmilligramme

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Minéraux
Calcium
124
mgmilligramme
Magnésium
113
mgmilligramme
Fer
3.13
mgmilligramme
SodiumNa
354
mgmilligramme
Phosphore
358
mgmilligramme
Potassium
445
mgmilligramme
Zinc
2.56
mgmilligramme

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Stérols
CholestérolAu total
1
mgmilligramme

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Autres
Eau
7.57
ggramm
Cendres
4.14
ggramm

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.


Commentaires

* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).
** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 4 kcal/g, protéines 4 kcal/g, lipides 9 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.