Valeurs nutritives: Yogurt, fruit, low fat,9 g protein/8 oz

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018

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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Valuers nutritives

1.15

0.742

0.316

Acides gras polyinsaturés

0.033

Glucides

18.64

0.0

Protéines

3.98

0.6

Calcium

138

14%

Magnésium

Distribution de calories**

Calories: Yogurt, fruit, low fat,9 g protein/8 oz (diagramme, valeurs nutritives)

%-Énergie

Glucides

19 g

72 kcal

73%

Protéines

4 g

17 kcal

17%

Lipides

1 g

10 kcal

10%

Alcool

0 g

0 kcal

Fibres

0 g

0 kcal

Énergie totale calculée**

99 kcal

100%

Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

415

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Glucides

18.64

0.0

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

1.15

0.742

4:0 (Acide butyrique)

0.034

6:0 (Acide caproïque)

0.023

8:0 (Acide caprylique)

0.015

10:0 (Acide caprique)

0.033

12:0 (Acide laurique)

0.039

14:0 (Acide myristique)

0.121

16:0 (Acide palmitique)

0.313

18:0 (Acide stéarique)

0.112

0.316

16:1 indifférencié

0.025

18:1 indifférencié

0.263

20:1

0.000

22:1 indifférencié

0.000

Acides gras polyinsaturés

0.033

18:2 indifférencié

0.023

18:3 indifférencié

0.010

18:4

0.000

20:4 indifférencié

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (Acide docosahexaénoïque DHA)

0.000

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Protéines

3.98

Alanine

0.170

Arginine

0.120

Acide Aspartique

0.316

Cystine

0.036

Acide Glutamique

0.779

Glycine

0.096

Histidine

0.099

Isoleucine

0.217

Leucine

0.401

Lysine

0.357

Phénylalanine

0.217

Proline

0.472

Sérine

0.246

Thréonine

0.163

Tryptophane

0.022

Tyrosine

0.201

Valine

0.329

Méthionine

0.117

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Vitamines

Vitamine A

Alpha-carotène

Bêta-carotène

Bêta-cryptozanthine,

Lutéine + zéaxanthine

0.034

0.162

13%

0.086

0.446

Vitamine B-6

0.037

Folates présents naturellement

Acide folique

0.43

11%

Vitamine B-12, supplémentaire

0.00

0.6

0.0

Alpha-Tocophérol

0.02

Vitamine E, supplémentaire

0.00

Vitamine K1 (phylloquinone)

0.1

Lycopène

Choline totale

15.2

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Minéraux

Calcium

138

14%

Magnésium

Fer

0.06

Phosphore

109

16%

Potassium

177

Zinc

0.67

Sélénium

2.8

Cuivre

0.079

Fluor

9.0

Manganèse

0.064

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Stérols

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Autres

Eau

75.30

Alcool éthylique

0.0

Cendres

0.93

Caféine

Théobromine

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.

Base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018: Yogurt, fruit, low fat,9 g protein/8 oz (01120) 1.

Commentaires

* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).

** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 3.9 kcal/g, protéines 4.3 kcal/g, lipides 8.8 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.