Valeurs nutritives: Yogurt, fruit, low fat, 10 grams protein per 8 ounce

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018

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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Valuers nutritives

1.08

0.697

0.297

Acides gras polyinsaturés

0.031

Glucides

19.05

0.0

Protéines

4.37

0.7

Calcium

152

15%

Magnésium

Distribution de calories**

Calories: Yogurt, fruit, low fat, 10 grams protein per 8 ounce (diagramme, valeurs nutritives)

%-Énergie

Glucides

19 g

74 kcal

72%

Protéines

4 g

19 kcal

18%

Lipides

1 g

9 kcal

Alcool

0 g

0 kcal

Fibres

0 g

0 kcal

Énergie totale calculée**

102 kcal

100%

Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

102

426

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Glucides

19.05

0.0

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

1.08

0.697

4:0 (Acide butyrique)

0.032

6:0 (Acide caproïque)

0.022

8:0 (Acide caprylique)

0.014

10:0 (Acide caprique)

0.031

12:0 (Acide laurique)

0.037

14:0 (Acide myristique)

0.114

16:0 (Acide palmitique)

0.294

18:0 (Acide stéarique)

0.105

0.297

16:1 indifférencié

0.024

18:1 indifférencié

0.247

20:1

0.000

22:1 indifférencié

0.000

Acides gras polyinsaturés

0.031

18:2 indifférencié

0.022

18:3 indifférencié

0.009

18:4

0.000

20:4 indifférencié

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (Acide docosahexaénoïque DHA)

0.000

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Protéines

4.37

Alanine

0.187

Arginine

0.132

Acide Aspartique

0.347

Cystine

0.040

Acide Glutamique

0.856

Glycine

0.105

Histidine

0.108

Isoleucine

0.238

Leucine

0.440

Lysine

0.392

Phénylalanine

0.238

Proline

0.518

Sérine

0.271

Thréonine

0.179

Tryptophane

0.025

Tyrosine

0.221

Valine

0.362

Méthionine

0.129

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Vitamines

Vitamine A

Alpha-carotène

Bêta-carotène

Bêta-cryptozanthine,

Lutéine + zéaxanthine

0.037

0.178

14%

0.095

0.489

Vitamine B-6

0.040

Folates présents naturellement

Acide folique

0.47

12%

Vitamine B-12, supplémentaire

0.00

0.7

0.0

Alpha-Tocophérol

0.02

Vitamine E, supplémentaire

0.00

Vitamine K1 (phylloquinone)

0.1

Lycopène

Choline totale

14.0

Bétaïne

0.8

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Minéraux

Calcium

152

15%

Magnésium

Fer

0.07

Phosphore

119

17%

Potassium

195

Zinc

0.74

Sélénium

3.1

Cuivre

0.080

Fluor

9.0

Manganèse

0.065

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Stérols

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Autres

Eau

74.48

Alcool éthylique

0.0

Cendres

1.02

Caféine

Théobromine

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.

Base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018: Yogurt, fruit, low fat, 10 grams protein per 8 ounce (01121) 1.

Commentaires

* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).

** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 3.9 kcal/g, protéines 4.3 kcal/g, lipides 8.8 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.