Valeurs nutritives: Cereals ready-to-eat, POST Bran Flakes

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018

N'est pas le bon aliment? Chercher des autres aliments

Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Valuers nutritives

2.10

0.400

0.300

Acides gras polyinsaturés

1.200

Glucides

80.50

18.60

18.3

Protéines

9.90

0.0

Calcium

Magnésium

229

70%

540

36%

Distribution de calories**

Calories: Cereals ready-to-eat, POST Bran Flakes (diagramme, valeurs nutritives)

%-Énergie

Glucides

81 g

322 kcal

77%

Protéines

10 g

40 kcal

Lipides

2 g

19 kcal

Alcool

0 g

0 kcal

Fibres

18 g

37 kcal

Énergie totale calculée**

417 kcal

100%

Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

328

1370

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Glucides

80.50

18.60

18.3

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

2.10

0.400

4:0 (Acide butyrique)

0.000

6:0 (Acide caproïque)

0.000

8:0 (Acide caprylique)

0.000

10:0 (Acide caprique)

0.000

12:0 (Acide laurique)

0.001

14:0 (Acide myristique)

0.003

16:0 (Acide palmitique)

0.363

18:0 (Acide stéarique)

0.021

0.300

16:1 indifférencié

0.005

18:1 indifférencié

0.288

20:1

0.003

22:1 indifférencié

0.000

Acides gras polyinsaturés

1.200

18:2 indifférencié

1.111

18:3 indifférencié

0.087

18:4

0.000

20:4 indifférencié

0.002

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (Acide docosahexaénoïque DHA)

0.000

Acides gras, trans total

0.000

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Protéines

9.90

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Vitamines

Vitamine A

2500

Vitamine A

749

748

Alpha-carotène

Bêta-carotène

Bêta-cryptozanthine,

Lutéine + zéaxanthine

150

1.300

113%

1.400

112%

16.700

Vitamine B-6

1.700

131%

667

1120

280%

Folates présents naturellement

Acide folique

648

5.00

125%

Vitamine B-12, supplémentaire

5.00

0.0

133

3.3

66%

Alpha-Tocophérol

0.77

Vitamine E, supplémentaire

0.00

Vitamine K1 (phylloquinone)

1.4

Lycopène

Choline totale

33.5

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Minéraux

Calcium

Magnésium

229

70%

Fer

28.00

224%

540

36%

Phosphore

449

64%

Potassium

533

13%

Zinc

5.00

59%

Sélénium

52.5

81%

Cuivre

0.500

40%

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Stérols

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Autres

Eau

3.40

Alcool éthylique

0.0

Cendres

4.10

Caféine

Théobromine

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.

Base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018: Cereals ready-to-eat, POST Bran Flakes (08029) 1.

Commentaires

* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).

** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 4 kcal/g, protéines 4 kcal/g, lipides 9 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.