Valeurs nutritives: Cereals ready-to-eat, QUAKER, 100% Natural Granola, Oats, Wheat and Honey

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018

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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Valuers nutritives

11.62

1.240

6.600

Acides gras polyinsaturés

2.680

Glucides

73.65

20.34

10.2

Protéines

10.55

0.2

Calcium

109

11%

Magnésium

121

37%

Distribution de calories**

Calories: Cereals ready-to-eat, QUAKER, 100% Natural Granola, Oats, Wheat and Honey (diagramme, valeurs nutritives)

%-Énergie

Glucides

74 g

295 kcal

64%

Protéines

11 g

42 kcal

Lipides

12 g

105 kcal

23%

Alcool

0 g

0 kcal

Fibres

10 g

20 kcal

Énergie totale calculée**

462 kcal

100%

Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

421

1761

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Glucides

73.65

20.34

10.2

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

11.62

1.240

4:0 (Acide butyrique)

0.002

6:0 (Acide caproïque)

0.000

8:0 (Acide caprylique)

0.000

10:0 (Acide caprique)

0.001

12:0 (Acide laurique)

0.008

14:0 (Acide myristique)

0.008

16:0 (Acide palmitique)

0.891

18:0 (Acide stéarique)

0.222

20:0

0.050

22:0

0.025

6.600

14:1

0.000

16:1 indifférencié

0.025

18:1 indifférencié

6.458

20:1

0.116

22:1 indifférencié

0.000

Acides gras polyinsaturés

2.680

18:2 indifférencié

2.145

20:2 n-6 c,c

0.000

18:3 indifférencié

0.535

20:3 indifférencié

0.000

18:4

0.000

20:4 indifférencié

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (Acide docosahexaénoïque DHA)

0.000

Acides gras, trans total

0.130

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Protéines

10.55

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Vitamines

Vitamine A

Alpha-carotène

Bêta-carotène

Bêta-cryptozanthine,

Lutéine + zéaxanthine

130

0.411

36%

0.289

23%

2.308

Vitamine B-6

0.231

18%

Folates présents naturellement

Acide folique

0.17

Vitamine B-12, supplémentaire

0.00

0.2

0.0

Alpha-Tocophérol

1.30

Vitamine E, supplémentaire

0.00

Vitamine K1 (phylloquinone)

7.0

Lycopène

Choline totale

35.0

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Minéraux

Calcium

109

11%

Magnésium

121

37%

Fer

2.81

22%

Phosphore

392

56%

Potassium

483

12%

Zinc

2.95

35%

Sélénium

17.3

27%

Cuivre

0.312

25%

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Stérols

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Autres

Eau

2.19

Alcool éthylique

0.0

Cendres

1.98

Caféine

Théobromine

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.

Base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018: Cereals ready-to-eat, QUAKER, 100% Natural Granola, Oats, Wheat and Honey (08054) 1.

Commentaires

* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).

** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 4 kcal/g, protéines 4 kcal/g, lipides 9 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.