Valeurs nutritives: Cereals ready-to-eat, HEALTH VALLEY, FIBER 7 Flakes

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018

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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Valuers nutritives

1.41

0.261

0.244

Acides gras polyinsaturés

0.610

Glucides

78.15

20.00

14.1

Protéines

14.44

4.2

Calcium

Magnésium

144

44%

200

13%

Distribution de calories**

Calories: Cereals ready-to-eat, HEALTH VALLEY, FIBER 7 Flakes (diagramme, valeurs nutritives)

%-Énergie

Glucides

78 g

313 kcal

76%

Protéines

14 g

58 kcal

14%

Lipides

1 g

13 kcal

Alcool

0 g

0 kcal

Fibres

14 g

28 kcal

Énergie totale calculée**

411 kcal

100%

Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

353

1477

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Glucides

78.15

20.00

14.1

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

1.41

0.261

4:0 (Acide butyrique)

0.000

6:0 (Acide caproïque)

0.000

8:0 (Acide caprylique)

0.002

10:0 (Acide caprique)

0.000

12:0 (Acide laurique)

0.003

14:0 (Acide myristique)

0.003

16:0 (Acide palmitique)

0.224

18:0 (Acide stéarique)

0.014

0.244

16:1 indifférencié

0.003

18:1 indifférencié

0.241

20:1

0.000

22:1 indifférencié

0.000

Acides gras polyinsaturés

0.610

18:2 indifférencié

0.574

18:3 indifférencié

0.035

18:4

0.000

20:4 indifférencié

0.001

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (Acide docosahexaénoïque DHA)

0.000

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Protéines

14.44

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Vitamines

Vitamine A

353

Vitamine A

106

Alpha-carotène

Bêta-carotène

Bêta-cryptozanthine,

Lutéine + zéaxanthine

0.529

46%

0.600

48%

7.055

0.733

12%

Vitamine B-6

0.705

54%

141

226

57%

Folates présents naturellement

Acide folique

122

2.12

53%

Vitamine B-12, supplémentaire

2.12

4.2

0.0

Alpha-Tocophérol

0.99

Vitamine E, supplémentaire

0.00

Vitamine K1 (phylloquinone)

2.2

Lycopène

Choline totale

36.0

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Minéraux

Calcium

Magnésium

144

44%

Fer

2.54

20%

200

13%

Phosphore

327

47%

Potassium

480

12%

Zinc

2.89

34%

Sélénium

19.0

29%

Cuivre

0.478

38%

Manganèse

3.229

92%

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Stérols

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Autres

Eau

3.00

Alcool éthylique

0.0

Cendres

3.00

Caféine

Théobromine

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.

Base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018: Cereals ready-to-eat, HEALTH VALLEY, FIBER 7 Flakes (08290) 1.

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* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).

** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 4 kcal/g, protéines 4 kcal/g, lipides 9 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.