Valeurs nutritives: Pomegranates, raw

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018

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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Valuers nutritives

1.17

0.120

0.093

Acides gras polyinsaturés

0.079

Glucides

18.70

13.67

4.0

Protéines

1.67

10.2

12%

Calcium

Magnésium

Distribution de calories**

Calories: Pomegranates, raw (diagramme, valeurs nutritives)

%-Énergie

Glucides

19 g

67 kcal

74%

Protéines

2 g

6 kcal

Lipides

1 g

10 kcal

11%

Alcool

0 g

0 kcal

Fibres

4 g

8 kcal

Énergie totale calculée**

91 kcal

100%

Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

346

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Glucides

18.70

13.67

4.0

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

1.17

0.120

4:0 (Acide butyrique)

0.000

6:0 (Acide caproïque)

0.000

8:0 (Acide caprylique)

0.000

10:0 (Acide caprique)

0.000

12:0 (Acide laurique)

0.006

14:0 (Acide myristique)

0.006

16:0 (Acide palmitique)

0.070

18:0 (Acide stéarique)

0.038

0.093

16:1 indifférencié

0.012

18:1 indifférencié

0.077

20:1

0.004

22:1 indifférencié

0.000

Acides gras polyinsaturés

0.079

18:2 indifférencié

0.079

18:3 indifférencié

0.000

18:4

0.000

20:4 indifférencié

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (Acide docosahexaénoïque DHA)

0.000

Acides gras, trans total

0.000

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Protéines

1.67

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Vitamines

Vitamine A

Alpha-carotène

Bêta-carotène

Bêta-cryptozanthine,

Lutéine + zéaxanthine

0.067

0.053

0.293

0.377

Vitamine B-6

0.075

10%

Folates présents naturellement

Acide folique

0.00

Vitamine B-12, supplémentaire

0.00

10.2

12%

0.0

Alpha-Tocophérol

0.60

Vitamine E, supplémentaire

0.00

Vitamine K1 (phylloquinone)

16.4

Lycopène

Choline totale

7.6

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Minéraux

Calcium

Magnésium

Fer

0.30

Phosphore

Potassium

236

Zinc

0.35

Sélénium

0.5

Cuivre

0.158

13%

Manganèse

0.119

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Stérols

Phytostérols

Stigmastérol

Campestérol

Bêta-sitostérol

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Autres

Eau

77.93

Alcool éthylique

0.0

Cendres

0.53

Caféine

Théobromine

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.

Base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018: Pomegranates, raw (09286) 1.

Commentaires

* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).

** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 3.6 kcal/g, protéines 3.4 kcal/g, lipides 8.4 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.