Valeurs nutritives: Cookies, oatmeal, commercially prepared, soft-type

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018

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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Valuers nutritives

14.70

3.630

7.988

Acides gras polyinsaturés

2.204

Glucides

65.70

2.7

Protéines

6.10

0.2

Calcium

Magnésium

349

23%

Distribution de calories**

Calories: Cookies, oatmeal, commercially prepared, soft-type (diagramme, valeurs nutritives)

%-Énergie

Glucides

66 g

256 kcal

62%

Protéines

6 g

23 kcal

Lipides

15 g

129 kcal

31%

Alcool

0 g

0 kcal

Fibres

3 g

5 kcal

Énergie totale calculée**

414 kcal

100%

Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

409

1711

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Glucides

65.70

2.7

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

14.70

3.630

4:0 (Acide butyrique)

0.000

6:0 (Acide caproïque)

0.000

8:0 (Acide caprylique)

0.000

10:0 (Acide caprique)

0.000

12:0 (Acide laurique)

0.005

14:0 (Acide myristique)

0.068

16:0 (Acide palmitique)

1.956

18:0 (Acide stéarique)

1.581

7.988

16:1 indifférencié

0.006

18:1 indifférencié

7.981

20:1

0.000

22:1 indifférencié

0.000

Acides gras polyinsaturés

2.204

18:2 indifférencié

2.093

18:3 indifférencié

0.109

18:4

0.000

20:4 indifférencié

0.002

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (Acide docosahexaénoïque DHA)

0.000

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Protéines

6.10

Alanine

0.275

Arginine

0.375

Acide Aspartique

0.489

Cystine

0.168

Acide Glutamique

1.434

Glycine

0.268

Histidine

0.142

Isoleucine

0.240

Leucine

0.450

Lysine

0.271

Phénylalanine

0.301

Proline

0.416

Sérine

0.337

Thréonine

0.193

Tryptophane

0.096

Tyrosine

0.213

Valine

0.314

Méthionine

0.130

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Vitamines

Vitamine A

0.186

16%

0.228

18%

1.823

0.461

Vitamine B-6

0.085

13%

Folates présents naturellement

Acide folique

0.01

0.2

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Minéraux

Calcium

Magnésium

Fer

2.79

22%

349

23%

Phosphore

209

30%

Potassium

135

Zinc

0.44

Sélénium

10.5

16%

Cuivre

0.550

44%

Manganèse

0.421

12%

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Stérols

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Autres

Eau

11.00

Cendres

2.40

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.

Base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018: Cookies, oatmeal, commercially prepared, soft-type (18179) 1.

Commentaires

* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).

** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 3.9 kcal/g, protéines 3.8 kcal/g, lipides 8.8 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.