Valeurs nutritives: Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018

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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Valuers nutritives

9.61

1.638

4.914

Acides gras polyinsaturés

2.197

Glucides

49.29

5.02

Amidon

40.94

2.4

Protéines

7.19

0.0

Calcium

307

31%

Magnésium

467

31%

Distribution de calories**

Calories: Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted (diagramme, valeurs nutritives)

%-Énergie

Glucides

49 g

197 kcal

62%

Protéines

7 g

29 kcal

Lipides

10 g

86 kcal

27%

Alcool

0 g

0 kcal

Fibres

2 g

5 kcal

Énergie totale calculée**

317 kcal

100%

Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

312

1307

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Glucides

49.29

Amidon

40.94

5.02

Saccharose

3.24

0.00

Fruktose

0.00

Lactose

1.56

Maltose

0.22

Galactose

0.00

2.4

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

9.61

1.638

4:0 (Acide butyrique)

0.001

6:0 (Acide caproïque)

0.000

8:0 (Acide caprylique)

0.000

10:0 (Acide caprique)

0.000

12:0 (Acide laurique)

0.000

14:0 (Acide myristique)

0.012

15:0

0.000

16:0 (Acide palmitique)

0.920

17:0

0.009

18:0 (Acide stéarique)

0.624

20:0

0.038

22:0

0.033

24:0

0.000

4.914

14:1

0.000

15:1

0.000

16:1 indifférencié

0.024

17:1

0.000

18:1 indifférencié

4.829

20:1

0.061

22:1 indifférencié

0.000

Acides gras polyinsaturés

2.197

18:2 indifférencié

1.874

20:2 n-6 c,c

0.000

18:3 indifférencié

0.312

18:3 n-6 c,c,c

0.000

20:3 indifférencié

0.000

18:4

0.001

20:4 indifférencié

0.005

20:5 n-3 (EPA)

0.005

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (Acide docosahexaénoïque DHA)

0.003

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Protéines

7.19

Alanine

0.268

Arginine

0.287

Acide Aspartique

0.437

Cystine

0.174

Acide Glutamique

1.813

Glycine

0.230

Histidine

0.148

Isoleucine

0.298

Leucine

0.526

Lysine

0.311

Phénylalanine

0.310

Proline

0.611

Sérine

0.360

Thréonine

0.253

Tryptophane

0.084

Tyrosine

0.149

Valine

0.337

Méthionine

0.134

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Vitamines

Vitamine A

1330

Vitamine A

398

Alpha-carotène

Bêta-carotène

Bêta-cryptozanthine,

Lutéine + zéaxanthine

0.525

46%

0.704

56%

8.888

0.323

Vitamine B-6

1.044

80%

119

30%

Folates présents naturellement

Acide folique

2.90

73%

Vitamine B-12, supplémentaire

2.83

0.0

Alpha-Tocophérol

0.98

Vitamine E, supplémentaire

0.00

Vitamine K1 (phylloquinone)

6.8

Dihydrophylloquinone

35.5

Lycopène

Choline totale

28.1

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Minéraux

Calcium

307

31%

Magnésium

Fer

6.91

55%

467

31%

Phosphore

429

61%

Potassium

144

Zinc

0.53

Sélénium

12.6

19%

Cuivre

0.031

Manganèse

0.299

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Stérols

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Autres

Eau

30.59

Alcool éthylique

0.0

Cendres

3.32

Caféine

Théobromine

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.

Base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018: Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted (18403) 1.

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* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).

** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 4 kcal/g, protéines 4 kcal/g, lipides 9 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.