Valeurs nutritives: Yogurt parfait, lowfat, with fruit and granola

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018

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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Valuers nutritives

1.01

0.525

0.307

Acides gras polyinsaturés

0.122

Glucides

15.86

11.68

1.1

Protéines

3.36

14.3

17%

Calcium

105

11%

Magnésium

Distribution de calories**

Calories: Yogurt parfait, lowfat, with fruit and granola (diagramme, valeurs nutritives)

%-Énergie

Glucides

16 g

63 kcal

72%

Protéines

3 g

13 kcal

15%

Lipides

1 g

9 kcal

10%

Alcool

0 g

0 kcal

Fibres

1 g

2 kcal

Énergie totale calculée**

88 kcal

100%

Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

351

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Glucides

15.86

11.68

1.1

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

1.01

0.525

4:0 (Acide butyrique)

0.021

6:0 (Acide caproïque)

0.014

8:0 (Acide caprylique)

0.009

10:0 (Acide caprique)

0.021

12:0 (Acide laurique)

0.025

14:0 (Acide myristique)

0.076

16:0 (Acide palmitique)

0.249

18:0 (Acide stéarique)

0.077

0.307

16:1 indifférencié

0.016

18:1 indifférencié

0.273

20:1

0.000

22:1 indifférencié

0.000

Acides gras polyinsaturés

0.122

18:2 indifférencié

0.106

18:3 indifférencié

0.016

18:4

0.000

20:4 indifférencié

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (Acide docosahexaénoïque DHA)

0.000

Acides gras, trans total

0.000

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Protéines

3.36

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Vitamines

Vitamine A

115

Vitamine A

Alpha-carotène

Bêta-carotène

Bêta-cryptozanthine,

Lutéine + zéaxanthine

0.070

0.173

14%

0.714

Vitamine B-6

0.233

18%

19%

Folates présents naturellement

Acide folique

0.88

22%

Vitamine B-12, supplémentaire

0.58

14.3

17%

0.1

Alpha-Tocophérol

0.25

Vitamine E, supplémentaire

0.00

Vitamine K1 (phylloquinone)

1.7

Lycopène

Choline totale

11.9

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Minéraux

Calcium

105

11%

Magnésium

Fer

0.49

Phosphore

13%

Potassium

189

Zinc

0.89

10%

Sélénium

3.9

Cuivre

0.054

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Stérols

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Autres

Eau

78.98

Alcool éthylique

0.0

Cendres

0.80

Caféine

Théobromine

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.

Base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018: Yogurt parfait, lowfat, with fruit and granola (21463) 1.

Commentaires

* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).

** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 4 kcal/g, protéines 4 kcal/g, lipides 9 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.