Valeurs nutritives: Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Flakes

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018

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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Valuers nutritives

3.70

0.500

1.500

Acides gras polyinsaturés

1.500

Glucides

82.00

15.20

10.2

Protéines

9.40

0.0

Calcium

Magnésium

101

31%

470

31%

Distribution de calories**

Calories: Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Flakes (diagramme, valeurs nutritives)

%-Énergie

Glucides

82 g

328 kcal

78%

Protéines

9 g

38 kcal

Lipides

4 g

33 kcal

Alcool

0 g

0 kcal

Fibres

10 g

20 kcal

Énergie totale calculée**

419 kcal

100%

Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

376

1573

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Glucides

82.00

15.20

10.2

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

3.70

0.500

4:0 (Acide butyrique)

0.000

6:0 (Acide caproïque)

0.000

8:0 (Acide caprylique)

0.000

10:0 (Acide caprique)

0.000

12:0 (Acide laurique)

0.000

14:0 (Acide myristique)

0.000

16:0 (Acide palmitique)

0.417

18:0 (Acide stéarique)

0.058

1.500

16:1 indifférencié

0.003

18:1 indifférencié

1.476

20:1

0.018

22:1 indifférencié

0.002

Acides gras polyinsaturés

1.500

18:2 indifférencié

1.372

18:3 indifférencié

0.128

18:4

0.000

20:4 indifférencié

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (Acide docosahexaénoïque DHA)

0.000

Acides gras, trans total

0.000

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Protéines

9.40

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Vitamines

Vitamine A

2586

Vitamine A

775

Alpha-carotène

Bêta-carotène

Bêta-cryptozanthine,

Lutéine + zéaxanthine

136

1.300

113%

1.500

120%

17.200

Vitamine B-6

1.700

131%

690

1159

290%

Folates présents naturellement

Acide folique

671

5.20

130%

Vitamine B-12, supplémentaire

5.20

0.0

138

3.4

68%

Alpha-Tocophérol

0.81

Vitamine E, supplémentaire

0.00

Vitamine K1 (phylloquinone)

2.6

Lycopène

Choline totale

29.0

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Minéraux

Calcium

Magnésium

101

31%

Fer

27.90

223%

470

31%

Phosphore

280

40%

Potassium

336

Zinc

7.80

92%

Sélénium

47.8

74%

Cuivre

0.300

24%

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Stérols

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Autres

Eau

3.30

Alcool éthylique

0.0

Cendres

1.60

Caféine

Théobromine

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.

Base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018: Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Flakes (08039) 1.

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* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).

** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 4 kcal/g, protéines 4 kcal/g, lipides 9 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.