Nährwerte von Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Flakes

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

3.70

0.500

1.500

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.500

Kohlenhydrate

82.00

15.20

10.2

Protein

9.40

0.0

Calcium

Magnesium

101

31%

Natrium

470

31%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

82 g

328 kcal

78%

Protein

9 g

38 kcal

Fett

4 g

33 kcal

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

10 g

20 kcal

Total Energie berechnet**

419 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

376

1573

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

82.00

15.20

10.2

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

3.70

0.500

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.000

14:0

0.000

16:0

0.417

18:0

0.058

1.500

16:1 undifferenziert

0.003

18:1 undifferenziert

1.476

20:1

0.018

22:1 undifferenziert

0.002

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.500

18:2 undifferenziert

1.372

18:3 undifferenziert

0.128

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

9.40

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

2586

Vitamin A

775

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

136

1.300

113%

1.500

120%

17.200

Vitamin B-6

1.700

131%

690

1159

290%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

671

5.20

130%

Vitamin B-12, hinzugefügt

5.20

0.0

138

3.4

68%

Alpha-Tocopherol

0.81

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

2.6

Lycopene

Choline, total

29.0

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

101

31%

Eisen

27.90

223%

Natrium

470

31%

Phosphor

280

40%

Kalium

336

Zink

7.80

92%

Selen

47.8

74%

Kupfer

0.300

24%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

3.30

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

1.60

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Flakes (08039) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.