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Valeurs nutritives: Cereals, oats, instant, fortified, with raisins and spice, prepared with water

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018


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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives
Montant pour 100g (partie comestible)
Changer montantg
Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Valuers nutritives
LipidesAu total
0.95
ggramm
Acides gras saturésAu total
0.150
ggramm
Acides gras monoinsaturésAu total
0.283
ggramm
Acides gras polyinsaturés
0.299
ggramm
Glucides
17.91
ggramm
SucresSucres totaux
8.71
ggramm
FibresFibres au total
1.3
ggramm
Protéines
1.98
ggramm
Vitamine CAcide ascorbique total
0.1
mgmilligramme
0%
Calcium
56
mgmilligramme
6%
Magnésium
19
mgmilligramme
6%
SodiumNa
111
mgmilligramme
7%

Distribution de calories**

Calories: Cereals, oats, instant, fortified, with raisins and spice, prepared with water (diagramme, valeurs nutritives)
%-Énergie
Glucides
18 g
72 kcal
79%
Protéines
2 g
8 kcal
9%
Lipides
1 g
9 kcal
9%
Alcool
0 g
0 kcal
0%
Fibres
1 g
3 kcal
3%
Énergie totale calculée**
91 kcal
100%
Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
ÉnergieÉnergie totale
88
kcalKilocalorie
ÉnergieÉnergie totale
369
kjkilojoule

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Glucides
17.91
ggramm
SucresSucres totaux
8.71
ggramm
FibresFibres au total
1.3
ggramm

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
LipidesAu total
0.95
ggramm
Acides gras saturésAu total
0.150
ggramm
4:0 (Acide butyrique)
0.000
ggramm
6:0 (Acide caproïque)
0.000
ggramm
8:0 (Acide caprylique)
0.000
ggramm
10:0 (Acide caprique)
0.000
ggramm
12:0 (Acide laurique)
0.000
ggramm
14:0 (Acide myristique)
0.003
ggramm
15:0
0.000
ggramm
16:0 (Acide palmitique)
0.132
ggramm
17:0
0.001
ggramm
18:0 (Acide stéarique)
0.012
ggramm
20:0
0.001
ggramm
22:0
0.001
ggramm
Acides gras monoinsaturésAu total
0.283
ggramm
14:1
0.000
ggramm
15:1
0.000
ggramm
16:1 indifférencié
0.002
ggramm
17:1
0.000
ggramm
18:1 indifférencié
0.275
ggramm
20:1
0.005
ggramm
22:1 indifférencié
0.001
ggramm
Acides gras polyinsaturés
0.299
ggramm
18:2 indifférencié
0.289
ggramm
20:2 n-6 c,c
0.000
ggramm
18:3 indifférencié
0.009
ggramm
20:3 indifférencié
0.000
ggramm
18:4
0.000
ggramm
20:4 indifférencié
0.000
ggramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
ggramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
ggramm
22:6 n-3 (Acide docosahexaénoïque DHA)
0.000
ggramm
Acides gras, trans total
0.008
ggramm

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Protéines
1.98
ggramm

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Vitamines
Vitamine A
460
iuunités internationales
Vitamine A
138
μgmicrogramme
RétinolVitamine A1
138
μgmicrogramme
Alpha-carotène
0
μgmicrogramme
Bêta-carotène
0
μgmicrogramme
Bêta-cryptozanthine,
0
μgmicrogramme
Lutéine + zéaxanthine
24
μgmicrogramme
ThiamineVitamine B-1
0.179
mgmilligramme
16%
RiboflavineVitamine B-2
0.152
mgmilligramme
12%
NiacineVitamine B-3
2.343
mgmilligramme
Acide pantothéniqueVitamine B-5
0.188
mgmilligramme
3%
Vitamine B-6
0.253
mgmilligramme
19%
Folacine totaleFolate présents naturellmenet + acide folique. Vitamine B9.
50
μgmicrogramme
Folacine totaleFolate présents naturellmenet + acide folique. Vitamine B9.
82
μg-dfemicrogramme d'équivalent folate alimentaire
21%
Folates présents naturellement
5
μgmicrogramme
Acide folique
45
μgmicrogramme
Vitamine B-12Cobalamine
0.00
μgmicrogramme
0%
Vitamine CAcide ascorbique total
0.1
mgmilligramme
0%
Vitamine DVitamine D2+D3
0
iuunités internationales
Vitamine DVitamine D2+D3
0.0
μgmicrogramme
Vitamine ENom collectif
Alpha-Tocophérol
0.09
mgmilligramme
1%
Vitamine KVitamine K1+K2
Vitamine K1 (phylloquinone)
0.5
μgmicrogramme
Lycopène
0
μgmicrogramme
Choline totale
6.0
mgmilligramme
1%

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Minéraux
Calcium
56
mgmilligramme
6%
Magnésium
19
mgmilligramme
6%
Fer
2.21
mgmilligramme
18%
SodiumNa
111
mgmilligramme
7%
Phosphore
64
mgmilligramme
9%
Potassium
85
mgmilligramme
2%
Zinc
0.42
mgmilligramme
5%
Sélénium
1.6
μgmicrogramme
2%
Cuivre
0.074
mgmilligramme
6%
Manganèse
0.466
mgmilligramme
13%

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Stérols
CholestérolAu total
0
mgmilligramme

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Autres
Eau
78.44
ggramm
Alcool éthylique
0.0
ggramm
Cendres
0.72
ggramm
Caféine
0
mgmilligramme
Théobromine
0
mgmilligramme

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.


Commentaires

* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).
** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 4 kcal/g, protéines 4 kcal/g, lipides 9 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.