Valeurs nutritives: Cereals ready-to-eat, QUAKER, Low Fat 100% Natural Granola with Raisins

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018

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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Valuers nutritives

5.52

0.970

2.548

Acides gras polyinsaturés

1.438

Glucides

80.57

25.65

9.6

Protéines

8.42

0.4

Calcium

Magnésium

100

31%

234

16%

Distribution de calories**

Calories: Cereals ready-to-eat, QUAKER, Low Fat 100% Natural Granola with Raisins (diagramme, valeurs nutritives)

%-Énergie

Glucides

81 g

322 kcal

76%

Protéines

8 g

34 kcal

Lipides

6 g

50 kcal

12%

Alcool

0 g

0 kcal

Fibres

10 g

19 kcal

Énergie totale calculée**

425 kcal

100%

Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

388

1623

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Glucides

80.57

25.65

9.6

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

5.52

0.970

4:0 (Acide butyrique)

0.002

6:0 (Acide caproïque)

0.004

8:0 (Acide caprylique)

0.040

10:0 (Acide caprique)

0.032

12:0 (Acide laurique)

0.257

14:0 (Acide myristique)

0.107

16:0 (Acide palmitique)

0.400

18:0 (Acide stéarique)

0.102

2.548

16:1 indifférencié

0.047

18:1 indifférencié

2.478

20:1

0.022

22:1 indifférencié

0.000

Acides gras polyinsaturés

1.438

18:2 indifférencié

1.301

18:3 indifférencié

0.137

18:4

0.000

20:4 indifférencié

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (Acide docosahexaénoïque DHA)

0.000

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Protéines

8.42

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Vitamines

Vitamine A

Alpha-carotène

Bêta-carotène

Bêta-cryptozanthine,

Lutéine + zéaxanthine

224

0.368

32%

0.201

16%

2.371

0.682

11%

Vitamine B-6

0.248

19%

Folates présents naturellement

Acide folique

0.06

Vitamine B-12, supplémentaire

0.00

0.4

0.0

Alpha-Tocophérol

1.07

Vitamine E, supplémentaire

0.00

Vitamine K1 (phylloquinone)

3.0

Lycopène

Choline totale

31.3

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Minéraux

Calcium

Magnésium

100

31%

Fer

2.58

21%

234

16%

Phosphore

316

45%

Potassium

431

11%

Zinc

1.59

19%

Sélénium

17.3

27%

Cuivre

0.265

21%

Manganèse

1.554

44%

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Stérols

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Autres

Eau

3.40

Alcool éthylique

0.0

Cendres

2.10

Caféine

Théobromine

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.

Base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018: Cereals ready-to-eat, QUAKER, Low Fat 100% Natural Granola with Raisins (08220) 1.

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* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).

** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 4 kcal/g, protéines 4 kcal/g, lipides 9 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.