Valeurs nutritives: Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, fruit and cream variety, dry

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018


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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives
Montant pour 100g (partie comestible)
Changer montantg
Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Valuers nutritives
LipidesAu total
6.37
ggramm
Acides gras saturésAu total
1.308
ggramm
Acides gras monoinsaturésAu total
2.092
ggramm
Acides gras polyinsaturés
1.335
ggramm
Glucides
75.42
ggramm
SucresSucres totaux
31.27
ggramm
FibresFibres au total
6.0
ggramm
Protéines
8.30
ggramm
Vitamine CAcide ascorbique total
0.3
mgmilligramme
Calcium
307
mgmilligramme
Magnésium
84
mgmilligramme
SodiumNa
499
mgmilligramme

Distribution de calories**

Calories: Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, fruit and cream variety, dry (diagramme, valeurs nutritives)
%-Énergie
Glucides
75 g
302 kcal
75%
Protéines
8 g
33 kcal
8%
Lipides
6 g
57 kcal
14%
Alcool
0 g
0 kcal
0%
Fibres
6 g
12 kcal
3%
Énergie totale calculée**
404 kcal
100%
Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
ÉnergieÉnergie totale
379
kcalKilocalorie
ÉnergieÉnergie totale
1586
kjkilojoule

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Glucides
75.42
ggramm
SucresSucres totaux
31.27
ggramm
FibresFibres au total
6.0
ggramm

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
LipidesAu total
6.37
ggramm
Acides gras saturésAu total
1.308
ggramm
4:0 (Acide butyrique)
0.000
ggramm
6:0 (Acide caproïque)
0.000
ggramm
8:0 (Acide caprylique)
0.039
ggramm
10:0 (Acide caprique)
0.042
ggramm
12:0 (Acide laurique)
0.402
ggramm
14:0 (Acide myristique)
0.178
ggramm
16:0 (Acide palmitique)
0.414
ggramm
18:0 (Acide stéarique)
0.204
ggramm
Acides gras monoinsaturésAu total
2.092
ggramm
16:1 indifférencié
0.010
ggramm
18:1 indifférencié
2.082
ggramm
20:1
0.000
ggramm
22:1 indifférencié
0.000
ggramm
Acides gras polyinsaturés
1.335
ggramm
18:2 indifférencié
1.275
ggramm
18:3 indifférencié
0.060
ggramm
18:4
0.000
ggramm
20:4 indifférencié
0.000
ggramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
ggramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
ggramm
22:6 n-3 (Acide docosahexaénoïque DHA)
0.000
ggramm

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Protéines
8.30
ggramm

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Vitamines
Vitamine A
3142
iuunités internationales
Vitamine A
943
μgmicrogramme
RétinolVitamine A1
943
μgmicrogramme
Alpha-carotène
0
μgmicrogramme
Bêta-carotène
3
μgmicrogramme
Bêta-cryptozanthine,
2
μgmicrogramme
Lutéine + zéaxanthine
118
μgmicrogramme
ThiamineVitamine B-1
0.943
mgmilligramme
RiboflavineVitamine B-2
1.068
mgmilligramme
NiacineVitamine B-3
12.568
mgmilligramme
Acide pantothéniqueVitamine B-5
0.752
mgmilligramme
Vitamine B-6
1.257
mgmilligramme
Folacine totaleFolate présents naturellmenet + acide folique. Vitamine B9.
251
μgmicrogramme
Folacine totaleFolate présents naturellmenet + acide folique. Vitamine B9.
411
μg-dfemicrogramme d'équivalent folate alimentaire
Folates présents naturellement
23
μgmicrogramme
Acide folique
228
μgmicrogramme
Vitamine B-12Cobalamine
0.03
μgmicrogramme
Vitamine CAcide ascorbique total
0.3
mgmilligramme
Vitamine DVitamine D2+D3
0
iuunités internationales
Vitamine DVitamine D2+D3
0.0
μgmicrogramme
Vitamine ENom collectif
Alpha-Tocophérol
0.46
mgmilligramme
Vitamine KVitamine K1+K2
Vitamine K1 (phylloquinone)
2.1
μgmicrogramme
Lycopène
0
μgmicrogramme

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Minéraux
Calcium
307
mgmilligramme
Magnésium
84
mgmilligramme
Fer
11.30
mgmilligramme
SodiumNa
499
mgmilligramme
Phosphore
300
mgmilligramme
Potassium
280
mgmilligramme
Zinc
1.85
mgmilligramme
Sélénium
16.0
μgmicrogramme
Cuivre
0.279
mgmilligramme
Manganèse
2.380
mgmilligramme

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Stérols
CholestérolAu total
0
mgmilligramme

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)
dose journalière %*
Autres
Eau
6.56
ggramm
Alcool éthylique
0.0
ggramm
Cendres
3.36
ggramm
Caféine
0
mgmilligramme
Théobromine
0
mgmilligramme

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.


Commentaires

* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).
** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 4 kcal/g, protéines 4 kcal/g, lipides 9 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.