Valeurs nutritives: Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, fruit and cream variety, dry

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018

N'est pas le bon aliment? Chercher des autres aliments

Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Valuers nutritives

6.37

1.308

2.092

Acides gras polyinsaturés

1.335

Glucides

75.42

31.27

6.0

Protéines

8.30

0.3

Calcium

307

31%

Magnésium

26%

499

33%

Distribution de calories**

Calories: Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, fruit and cream variety, dry (diagramme, valeurs nutritives)

%-Énergie

Glucides

75 g

302 kcal

75%

Protéines

8 g

33 kcal

Lipides

6 g

57 kcal

14%

Alcool

0 g

0 kcal

Fibres

6 g

12 kcal

Énergie totale calculée**

404 kcal

100%

Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

379

1586

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Glucides

75.42

31.27

6.0

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

6.37

1.308

4:0 (Acide butyrique)

0.000

6:0 (Acide caproïque)

0.000

8:0 (Acide caprylique)

0.039

10:0 (Acide caprique)

0.042

12:0 (Acide laurique)

0.402

14:0 (Acide myristique)

0.178

16:0 (Acide palmitique)

0.414

18:0 (Acide stéarique)

0.204

2.092

16:1 indifférencié

0.010

18:1 indifférencié

2.082

20:1

0.000

22:1 indifférencié

0.000

Acides gras polyinsaturés

1.335

18:2 indifférencié

1.275

18:3 indifférencié

0.060

18:4

0.000

20:4 indifférencié

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (Acide docosahexaénoïque DHA)

0.000

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Protéines

8.30

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Vitamines

Vitamine A

3142

Vitamine A

943

Alpha-carotène

Bêta-carotène

Bêta-cryptozanthine,

Lutéine + zéaxanthine

118

0.943

82%

1.068

85%

12.568

0.752

13%

Vitamine B-6

1.257

97%

251

411

103%

Folates présents naturellement

Acide folique

228

0.03

0.3

0.0

Alpha-Tocophérol

0.46

Vitamine K1 (phylloquinone)

2.1

Lycopène

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Minéraux

Calcium

307

31%

Magnésium

26%

Fer

11.30

90%

499

33%

Phosphore

300

43%

Potassium

280

Zinc

1.85

22%

Sélénium

16.0

25%

Cuivre

0.279

22%

Manganèse

2.380

68%

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Stérols

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Autres

Eau

6.56

Alcool éthylique

0.0

Cendres

3.36

Caféine

Théobromine

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.

Base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018: Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, fruit and cream variety, dry (08225) 1.

Commentaires

* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).

** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 4 kcal/g, protéines 4 kcal/g, lipides 9 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.