Valeurs nutritives: Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, raisins, dates and walnuts, dry

D'après base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018

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Les valeurs suivantes de la teneur en éléments nutritifs sont extraites de la base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.20181.

Valeurs nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

Résumé

Valuers nutritives

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Valuers nutritives

6.98

1.070

1.903

Acides gras polyinsaturés

3.240

Glucides

72.41

30.85

6.9

Protéines

8.82

0.8

Calcium

297

30%

Magnésium

28%

516

34%

Distribution de calories**

Calories: Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, raisins, dates and walnuts, dry (diagramme, valeurs nutritives)

%-Énergie

Glucides

72 g

290 kcal

72%

Protéines

9 g

35 kcal

Lipides

7 g

63 kcal

16%

Alcool

0 g

0 kcal

Fibres

7 g

14 kcal

Énergie totale calculée**

402 kcal

100%

Valeurs détaillées

Énergie

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

371

1552

Glucides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Glucides

72.41

30.85

6.9

Lipides

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

6.98

1.070

4:0 (Acide butyrique)

0.000

6:0 (Acide caproïque)

0.000

8:0 (Acide caprylique)

0.000

10:0 (Acide caprique)

0.000

12:0 (Acide laurique)

0.013

14:0 (Acide myristique)

0.006

16:0 (Acide palmitique)

0.859

18:0 (Acide stéarique)

0.137

1.903

14:1

0.000

16:1 indifférencié

0.015

18:1 indifférencié

1.879

20:1

0.008

22:1 indifférencié

0.000

Acides gras polyinsaturés

3.240

18:2 indifférencié

2.783

18:3 indifférencié

0.456

18:4

0.000

20:4 indifférencié

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

Acides gras, trans total

0.000

Protéines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Protéines

8.82

Vitamines

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Vitamines

Vitamine A

2992

Alpha-carotène

Bêta-carotène

Bêta-cryptozanthine,

Lutéine + zéaxanthine

103

0.892

78%

1.017

81%

11.968

0.675

11%

Vitamine B-6

1.197

92%

239

381

95%

Folates présents naturellement

Acide folique

202

0.00

0.8

0.0

Alpha-Tocophérol

0.55

Vitamine K1 (phylloquinone)

2.0

Lycopène

Minéraux

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Minéraux

Calcium

297

30%

Magnésium

28%

Fer

10.70

86%

516

34%

Phosphore

296

42%

Potassium

374

Zinc

1.94

23%

Sélénium

16.4

25%

Cuivre

0.364

29%

Manganèse

2.224

64%

Stérols

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Stérols

Autres

Montant pour 100g (partie comestible)

dose journalière %*

Autres

Eau

8.35

Alcool éthylique

0.0

Cendres

3.43

Caféine

Théobromine

Une valeur vide dans les tableaux signifie qu'aucune valeur n'est disponible et que rien n'est dit à son sujet. 0 / 0.0 / 0.000 signifie que le nutriment n'est pas contenu du tout ou seulement en très petite quantité.

Le tableau ci-dessus contient les valeurs des bases de données nutritionnelles suivantes.

Base de données de valeur nutritives USDA, générique, 04.2018: Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, raisins, dates and walnuts, dry (08228) 1.

Commentaires

* Le calcul des pourcentages de l'apport journalier se fait pour une personne âgée de 45 ans et la moyenne pour un homme et une femme. Pour le calcul, on utilise à la fois les doses journalières recommandées (RDA) et, si elles ne sont pas disponibles, les estimations de la consommation adéquate (AI) ou du besoin moyen estimé (EAR).

** Calculé avec les facteurs suivants: glucides 4 kcal/g, protéines 4 kcal/g, lipides 9 kcal/g, fibres alimentaires 2 kcal/g, alcool 7 kcal/g.

Références

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Sur https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ , 2018-12-18.