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Nährwerte von Crabapples, raw

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
0.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.048
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.012
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.088
gGramm
Kohlenhydrate
19.95
gGramm
Protein
0.40
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
8.0
mgMilligramm
10%
Calcium
18
mgMilligramm
2%
Magnesium
7
mgMilligramm
2%
Natrium
1
mgMilligramm
0%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Crabapples, raw (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
20 g
72 kcal
95%
Protein
0 g
1 kcal
2%
Fett
0 g
3 kcal
3%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
76 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
76
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
318
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
19.95
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
0.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.048
gGramm
12:0
0.001
gGramm
14:0
0.001
gGramm
16:0
0.040
gGramm
18:0
0.006
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.012
gGramm
16:1 undifferenziert
0.001
gGramm
18:1 undifferenziert
0.011
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.088
gGramm
18:2 undifferenziert
0.073
gGramm
18:3 undifferenziert
0.015
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
0.40
gGramm
Alanine
0.014
gGramm
Arginine
0.013
gGramm
Aspartic acid
0.070
gGramm
Cystine
0.005
gGramm
Glutamic acid
0.042
gGramm
Glycine
0.016
gGramm
Histidine
0.006
gGramm
Isoleucine
0.016
gGramm
Leucine
0.025
gGramm
Lysine
0.025
gGramm
Phenylalanine
0.011
gGramm
Proline
0.014
gGramm
Serine
0.016
gGramm
Threonine
0.014
gGramm
Tryptophan
0.004
gGramm
Tyrosine
0.008
gGramm
Valine
0.019
gGramm
Methionine
0.004
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
40
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
2
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.030
mgMilligramm
3%
RiboflavinVitamin B-2
0.020
mgMilligramm
2%
NiacinVitamin B-3
0.100
mgMilligramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
8.0
mgMilligramm
10%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
18
mgMilligramm
2%
Magnesium
7
mgMilligramm
2%
Eisen
0.36
mgMilligramm
3%
Natrium
1
mgMilligramm
0%
Phosphor
15
mgMilligramm
2%
Kalium
194
mgMilligramm
5%
Kupfer
0.067
mgMilligramm
5%
Mangan
0.115
mgMilligramm
3%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
78.94
gGramm
Asche
0.42
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.6 kcal/g, Protein 3.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.