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Nährwerte von Longans, dried

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
0.40
gGramm
Kohlenhydrate
74.00
gGramm
Protein
4.90
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
28.0
mgMilligramm
34%
Calcium
45
mgMilligramm
5%
Magnesium
46
mgMilligramm
14%
Natrium
48
mgMilligramm
3%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Longans, dried (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
74 g
266 kcal
93%
Protein
5 g
16 kcal
6%
Fett
0 g
3 kcal
1%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
286 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
286
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1197
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
74.00
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
0.40
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
4.90
gGramm
Alanine
0.585
gGramm
Arginine
0.131
gGramm
Aspartic acid
0.469
gGramm
Glutamic acid
0.780
gGramm
Glycine
0.158
gGramm
Histidine
0.045
gGramm
Isoleucine
0.097
gGramm
Leucine
0.202
gGramm
Lysine
0.172
gGramm
Phenylalanine
0.112
gGramm
Proline
0.158
gGramm
Serine
0.180
gGramm
Threonine
0.128
gGramm
Tyrosine
0.094
gGramm
Valine
0.217
gGramm
Methionine
0.049
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.040
mgMilligramm
3%
RiboflavinVitamin B-2
0.500
mgMilligramm
40%
NiacinVitamin B-3
1.000
mgMilligramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
28.0
mgMilligramm
34%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
45
mgMilligramm
5%
Magnesium
46
mgMilligramm
14%
Eisen
5.40
mgMilligramm
43%
Natrium
48
mgMilligramm
3%
Phosphor
196
mgMilligramm
28%
Kalium
658
mgMilligramm
16%
Zink
0.22
mgMilligramm
3%
Kupfer
0.807
mgMilligramm
65%
Mangan
0.248
mgMilligramm
7%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
17.60
gGramm
Asche
3.10
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.6 kcal/g, Protein 3.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.