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Nährwerte von Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, salt added, CHOSEN ROASTER

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
53.20
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.023
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
27.596
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
19.479
gGramm
Kohlenhydrate
24.62
gGramm
Zuckertotal
3.90
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
7.1
gGramm
Protein
18.00
gGramm
Calcium
106
mgMilligramm
11%
Magnesium
202
mgMilligramm
62%
Natrium
113
mgMilligramm
8%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, salt added, CHOSEN ROASTER (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
25 g
100 kcal
16%
Protein
18 g
62 kcal
10%
Fett
53 g
445 kcal
72%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
7 g
14 kcal
2%
Total Energie berechnet**
622 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
608
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2544
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
24.62
gGramm
Zuckertotal
3.90
gGramm
Sucrose
3.90
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.00
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
7.1
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
53.20
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.023
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.020
gGramm
15:0
0.007
gGramm
16:0
4.267
gGramm
17:0
0.047
gGramm
18:0
2.037
gGramm
20:0
0.238
gGramm
22:0
0.254
gGramm
24:0
0.153
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
27.596
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.109
gGramm
16:1 c
0.109
gGramm
16:1 t
0.000
gGramm
17:1
0.036
gGramm
18:1 undifferenziert
27.242
gGramm
18:1 c
27.226
gGramm
20:1
0.202
gGramm
22:1 undifferenziert
0.007
gGramm
22:1 c
0.007
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.016
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
19.479
gGramm
18:2 undifferenziert
17.429
gGramm
18:2 CLAs
0.000
gGramm
18:2 n-6 c,c
17.412
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.017
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.006
gGramm
18:3 undifferenziert
2.025
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
2.017
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.008
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.011
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.008
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.033
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.016
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.017
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
18.00
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
ThiaminVitamin B-1
0.180
mgMilligramm
16%
NiacinVitamin B-3
3.740
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.540
mgMilligramm
9%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
60
μgMikrogramm
Folat im Nahrungsmittel
60
μgMikrogramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
4.3
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
0.0
μgMikrogramm
Vitamin K2
Menaquinone-4
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
106
mgMilligramm
11%
Magnesium
202
mgMilligramm
62%
Eisen
3.22
mgMilligramm
26%
Natrium
113
mgMilligramm
8%
Phosphor
412
mgMilligramm
59%
Kalium
585
mgMilligramm
15%
Zink
3.76
mgMilligramm
44%
Selen
3.7
μgMikrogramm
6%
Kupfer
1.140
mgMilligramm
91%
Mangan
2.610
mgMilligramm
75%

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
1.52
gGramm
Asche
2.66
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.