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Nährwerte von Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich

gemäss Schweizer Nährwertdatenbank BLV v5.3


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: Schweizer Nährwertdatenbank BLV v5.31.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
32.70
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
12.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
15.500
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.600
gGramm
Kohlenhydrate
55.60
gGramm
Zuckertotal
54.80
gGramm
Stärke
0.60
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.9
gGramm
Protein
5.80
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.1
mgMilligramm
1%
Calcium
130
mgMilligramm
13%
Magnesium
51
mgMilligramm
16%
Natrium
45
mgMilligramm
3%
Chlorid
84.00
mgMilligramm
4%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
56 g
222 kcal
41%
Protein
6 g
23 kcal
4%
Fett
33 g
294 kcal
54%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
3 g
6 kcal
1%
Total Energie berechnet**
546 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
546
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2280
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
55.60
gGramm
Stärke
0.60
gGramm
Zuckertotal
54.80
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
32.70
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
12.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
15.500
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.600
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
5.80
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
1.00
μg-at-reall-trans-Retinol-Äquivalente = 1 x all-trans Retinol (μg) + 0.75 x 13-cis-Retinol (μg) + 0.9 x Dehydroretinol (μg) + 0.4 x Retinaldehyd (μg)
Vitamin A
1.00
μg-reRetinol-Äquivalente (RE) = 1 x all-trans Retinol-Äquivalente + 1/12 x Betacarotin-Äquivalente
Beta-Carotin
1
μgMikrogramm
Beta-Carotin
3.00
μg-bceBetacarotin-Äquivalente = 1 x Betacarotin (μg) + 0.5 x andere Provitamin A Carotinoide (μg)
ThiaminVitamin B-1
0.070
mgMilligramm
6%
RiboflavinVitamin B-2
0.200
mgMilligramm
16%
NiacinVitamin B-3
0.380
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.490
mgMilligramm
8%
PyridoxineEine Form von Vitamin B6
0.10
mgMilligramm
5%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
11
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.32
μgMikrogramm
8%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.1
mgMilligramm
1%
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
5.70
mg-ateMilligram alpha-Tocopherol-Äquivalente

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
130
mgMilligramm
13%
Magnesium
51
mgMilligramm
16%
Eisen
1.20
mgMilligramm
10%
Natrium
45
mgMilligramm
3%
Chlorid
84.00
mgMilligramm
4%
Phosphor
160
mgMilligramm
23%
Kalium
320
mgMilligramm
8%
Zink
1.00
mgMilligramm
12%
Iod
7.00
μgMikrogramm
5%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
1
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
1.20
gGramm
Alkohol
0.00
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
Eidgenösisches Departement des inneren EDI. Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen BLV. (2017). Schweizer Nährwertdatenbank. (Version 5.3 vom 30.03.2017). Abgerufen unter http://www.naehrwertdaten.ch/request?xml=MessageData&xml=MetaData&xsl=Download&lan=de&pageKey=Start am 2018-12-23.