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Nährwerte von Soymilk (All flavors), enhanced

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
1.99
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.206
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.412
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.190
gGramm
Kohlenhydrate
3.45
gGramm
Zuckertotal
2.53
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.4
gGramm
Protein
2.94
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
7.2
mgMilligramm
9%
Calcium
140
mgMilligramm
14%
Natrium
50
mgMilligramm
3%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Soymilk (All flavors), enhanced (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
3 g
14 kcal
31%
Protein
3 g
12 kcal
27%
Fett
2 g
18 kcal
40%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
1 kcal
2%
Total Energie berechnet**
44 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
45
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
189
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
3.45
gGramm
Zuckertotal
2.53
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.4
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
1.99
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.206
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.412
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.190
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.94
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
393
iuInternationale Einheiten
ThiaminVitamin B-1
0.062
mgMilligramm
5%
RiboflavinVitamin B-2
0.199
mgMilligramm
16%
NiacinVitamin B-3
3.292
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.233
mgMilligramm
18%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
32
μgMikrogramm
Folat im Nahrungsmittel
32
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
1.08
μgMikrogramm
27%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
7.2
mgMilligramm
9%
Vitamin DVitamin D2+D3
47
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
1.2
μgMikrogramm
Vitamin D2Ergocalciferol
1.2
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
2.52
mgMilligramm
17%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
140
mgMilligramm
14%
Eisen
0.49
mgMilligramm
4%
Natrium
50
mgMilligramm
3%
Kalium
141
mgMilligramm
4%
Zink
0.24
mgMilligramm
3%
Selen
2.3
μgMikrogramm
4%
Kupfer
0.123
mgMilligramm
10%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
90.98
gGramm
Asche
0.64
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.