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Nährwerte von Yogurt, Greek, nonfat, strawberry, DANNON OIKOS

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
0.22
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.110
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.024
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.008
gGramm
Kohlenhydrate
12.53
gGramm
Zuckertotal
11.63
gGramm
Stärke
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.4
gGramm
Protein
8.03
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.2
mgMilligramm
0%
Calcium
94
mgMilligramm
9%
Magnesium
11
mgMilligramm
3%
Natrium
33
mgMilligramm
2%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Yogurt, Greek, nonfat, strawberry, DANNON OIKOS (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
13 g
50 kcal
59%
Protein
8 g
32 kcal
38%
Fett
0 g
2 kcal
2%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
1 kcal
1%
Total Energie berechnet**
85 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
84
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
352
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
12.53
gGramm
Stärke
0.00
gGramm
Zuckertotal
11.63
gGramm
Sucrose
3.96
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.25
gGramm
Fruktose
4.44
gGramm
Laktose
2.42
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.56
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.4
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
0.22
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.110
gGramm
4:0
0.007
gGramm
6:0
0.002
gGramm
8:0
0.003
gGramm
10:0
0.018
gGramm
12:0
0.007
gGramm
14:0
0.011
gGramm
15:0
0.003
gGramm
16:0
0.039
gGramm
17:0
0.002
gGramm
18:0
0.018
gGramm
20:0
0.000
gGramm
22:0
0.000
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.024
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.001
gGramm
16:1 c
0.001
gGramm
16:1 t
0.000
gGramm
17:1
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
0.022
gGramm
18:1 c
0.022
gGramm
20:1
0.001
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
22:1 c
0.000
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.008
gGramm
18:2 undifferenziert
0.007
gGramm
18:2 CLAs
0.000
gGramm
18:2 n-6 c,c
0.007
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.000
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.001
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.001
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.000
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
8.03
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
ThiaminVitamin B-1
0.033
mgMilligramm
3%
RiboflavinVitamin B-2
0.217
mgMilligramm
17%
NiacinVitamin B-3
0.220
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.385
mgMilligramm
6%
Vitamin B-6
0.051
mgMilligramm
4%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
20
μgMikrogramm
Folat im Nahrungsmittel
20
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.59
μgMikrogramm
15%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.2
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
40
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
1.0
μgMikrogramm
Vitamin D2Ergocalciferol
0.0
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
1.0
μgMikrogramm
20%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
94
mgMilligramm
9%
Magnesium
11
mgMilligramm
3%
Eisen
0.06
mgMilligramm
0%
Natrium
33
mgMilligramm
2%
Phosphor
114
mgMilligramm
16%
Kalium
145
mgMilligramm
4%
Zink
0.45
mgMilligramm
5%
Selen
8.9
μgMikrogramm
14%
Kupfer
0.017
mgMilligramm
1%
Mangan
0.029
mgMilligramm
1%

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
78.63
gGramm
Asche
0.59
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.