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Nährwerte von Horned melon (Kiwano)

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
1.26
gGramm
Kohlenhydrate
7.56
gGramm
Protein
1.78
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
5.3
mgMilligramm
6%
Calcium
13
mgMilligramm
1%
Magnesium
40
mgMilligramm
12%
Natrium
2
mgMilligramm
0%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Horned melon (Kiwano) (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
8 g
27 kcal
62%
Protein
2 g
6 kcal
14%
Fett
1 g
11 kcal
24%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
44 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
44
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
183
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
7.56
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
1.26
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
1.78
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
147
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
7
μgMikrogramm
Beta-Carotin
88
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.025
mgMilligramm
2%
RiboflavinVitamin B-2
0.015
mgMilligramm
1%
NiacinVitamin B-3
0.565
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.183
mgMilligramm
3%
Vitamin B-6
0.063
mgMilligramm
5%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
3
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
3
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
1%
Folat im Nahrungsmittel
3
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
5.3
mgMilligramm
6%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
13
mgMilligramm
1%
Magnesium
40
mgMilligramm
12%
Eisen
1.13
mgMilligramm
9%
Natrium
2
mgMilligramm
0%
Phosphor
37
mgMilligramm
5%
Kalium
123
mgMilligramm
3%
Zink
0.48
mgMilligramm
6%
Kupfer
0.020
mgMilligramm
2%
Mangan
0.039
mgMilligramm
1%

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
88.97
gGramm
Asche
0.44
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.6 kcal/g, Protein 3.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.