Nährwerte von Cereals, QUAKER, Instant Grits, Country Bacon flavor, dry

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
1.73
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.240
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.400
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.870
gGramm
Kohlenhydrate
75.39
gGramm
Zuckertotal
0.38
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
5.1
gGramm
Protein
9.93
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
418
mgMilligramm
Magnesium
27
mgMilligramm
Natrium
1523
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals, QUAKER, Instant Grits, Country Bacon flavor, dry (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
75 g
302 kcal
82%
Protein
10 g
40 kcal
11%
Fett
2 g
16 kcal
4%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
5 g
10 kcal
3%
Total Energie berechnet**
367 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
340
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1421
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
75.39
gGramm
Zuckertotal
0.38
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
5.1
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
1.73
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.240
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.400
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.870
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
9.93
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.780
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.710
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
8.370
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.140
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
178
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.11
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
418
mgMilligramm
Magnesium
27
mgMilligramm
Eisen
30.38
mgMilligramm
Natrium
1523
mgMilligramm
Phosphor
93
mgMilligramm
Kalium
210
mgMilligramm
Zink
0.55
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
7.37
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
5.59
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.