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Nährwerte von Raspberries, puree, seedless

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
0.87
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.064
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.016
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.090
gGramm
Kohlenhydrate
7.99
gGramm
Zuckertotal
6.04
gGramm
Stärke
0.20
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.9
gGramm
Protein
1.02
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
6.4
mgMilligramm
8%
Calcium
14
mgMilligramm
1%
Magnesium
15
mgMilligramm
5%
Natrium
4
mgMilligramm
0%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Raspberries, puree, seedless (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
8 g
30 kcal
71%
Protein
1 g
3 kcal
8%
Fett
1 g
7 kcal
17%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
2 kcal
4%
Total Energie berechnet**
42 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
41
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
170
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
7.99
gGramm
Stärke
0.20
gGramm
Zuckertotal
6.04
gGramm
Sucrose
0.18
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
2.81
gGramm
Fruktose
3.05
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
0.87
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.064
gGramm
4:0
0.009
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.002
gGramm
10:0
0.003
gGramm
12:0
0.003
gGramm
14:0
0.002
gGramm
15:0
0.002
gGramm
16:0
0.032
gGramm
17:0
0.000
gGramm
18:0
0.007
gGramm
20:0
0.001
gGramm
22:0
0.001
gGramm
24:0
0.002
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.016
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
16:1 c
0.000
gGramm
16:1 t
0.000
gGramm
17:1
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
0.016
gGramm
18:1 c
0.016
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
22:1 c
0.000
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.090
gGramm
18:2 undifferenziert
0.043
gGramm
18:2 CLAs
0.000
gGramm
18:2 n-6 c,c
0.043
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.000
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.047
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.047
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.000
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
1.02
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
38
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
2
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
30
μgMikrogramm
Beta-Carotin
8
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
448
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.090
mgMilligramm
8%
RiboflavinVitamin B-2
0.100
mgMilligramm
8%
NiacinVitamin B-3
0.490
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.310
mgMilligramm
5%
Vitamin B-6
0.060
mgMilligramm
5%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
29
μgMikrogramm
Folat im Nahrungsmittel
29
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
6.4
mgMilligramm
8%
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
1.54
mgMilligramm
10%
Beta-Tocopherol
0.80
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
0.37
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
1.07
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Lycopene
0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
14
mgMilligramm
1%
Magnesium
15
mgMilligramm
5%
Eisen
1.08
mgMilligramm
9%
Natrium
4
mgMilligramm
0%
Phosphor
20
mgMilligramm
3%
Kalium
169
mgMilligramm
4%
Zink
0.18
mgMilligramm
2%
Kupfer
0.068
mgMilligramm
5%
Mangan
0.343
mgMilligramm
10%

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
89.70
gGramm
Asche
0.42
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.8 kcal/g, Protein 3.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.