Nährwerte von Kanpyo, (dried gourd strips)

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
0.56
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.045
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.103
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.244
gGramm
Kohlenhydrate
65.03
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
9.8
gGramm
Protein
8.58
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.2
mgMilligramm
Calcium
280
mgMilligramm
Magnesium
125
mgMilligramm
Natrium
15
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Kanpyo, (dried gourd strips) (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
65 g
232 kcal
84%
Protein
9 g
21 kcal
8%
Fett
1 g
5 kcal
2%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
10 g
20 kcal
7%
Total Energie berechnet**
277 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
258
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1079
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
65.03
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
9.8
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
0.56
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.045
gGramm
16:0
0.032
gGramm
18:0
0.013
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.103
gGramm
18:1 undifferenziert
0.103
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.244
gGramm
18:2 undifferenziert
0.244
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
8.58
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.000
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.044
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
2.900
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
2.553
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.532
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
61
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
61
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
61
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.2
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
280
mgMilligramm
Magnesium
125
mgMilligramm
Eisen
5.12
mgMilligramm
Natrium
15
mgMilligramm
Phosphor
188
mgMilligramm
Kalium
1582
mgMilligramm
Zink
5.86
mgMilligramm
Selen
2.6
μgMikrogramm
Kupfer
0.433
mgMilligramm
Mangan
1.137
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
19.97
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
5.86
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.6 kcal/g, Protein 2.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.