Nährwerte von Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
21.33
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
18.915
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.907
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.233
gGramm
Kohlenhydrate
2.81
gGramm
Protein
2.02
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
197
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
824
kjKilojoule
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
21.33
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
18.915
gGramm
6:0
0.121
gGramm
8:0
1.494
gGramm
10:0
1.187
gGramm
12:0
9.463
gGramm
14:0
3.736
gGramm
16:0
1.808
gGramm
18:0
1.104
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.907
gGramm
18:1 undifferenziert
0.907
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.233
gGramm
18:2 undifferenziert
0.233
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.02
gGramm
Alanine
0.103
gGramm
Arginine
0.331
gGramm
Aspartic acid
0.197
gGramm
Cystine
0.040
gGramm
Glutamic acid
0.462
gGramm
Glycine
0.096
gGramm
Histidine
0.046
gGramm
Isoleucine
0.079
gGramm
Leucine
0.150
gGramm
Lysine
0.089
gGramm
Phenylalanine
0.102
gGramm
Proline
0.083
gGramm
Serine
0.104
gGramm
Threonine
0.074
gGramm
Tryptophan
0.024
gGramm
Tyrosine
0.062
gGramm
Valine
0.122
gGramm
Methionine
0.038
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
0.637
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
14
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
14
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Choline, total
Betaine
0.0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.