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Nährwerte von Puddings, banana, dry mix, instant, prepared with 2% milk

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
1.70
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.971
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.460
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.118
gGramm
Kohlenhydrate
19.74
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Protein
2.76
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.8
mgMilligramm
1%
Calcium
102
mgMilligramm
10%
Magnesium
12
mgMilligramm
4%
Natrium
296
mgMilligramm
20%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Puddings, banana, dry mix, instant, prepared with 2% milk (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
20 g
79 kcal
75%
Protein
3 g
11 kcal
10%
Fett
2 g
15 kcal
15%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
105 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
105
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
441
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
19.74
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
1.70
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.971
gGramm
4:0
0.051
gGramm
6:0
0.031
gGramm
8:0
0.017
gGramm
10:0
0.040
gGramm
12:0
0.045
gGramm
14:0
0.160
gGramm
16:0
0.429
gGramm
18:0
0.197
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.460
gGramm
16:1 undifferenziert
0.036
gGramm
18:1 undifferenziert
0.425
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.118
gGramm
18:2 undifferenziert
0.088
gGramm
18:3 undifferenziert
0.030
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.76
gGramm
Alanine
0.095
gGramm
Arginine
0.100
gGramm
Aspartic acid
0.210
gGramm
Cystine
0.026
gGramm
Glutamic acid
0.579
gGramm
Glycine
0.058
gGramm
Histidine
0.075
gGramm
Isoleucine
0.167
gGramm
Leucine
0.271
gGramm
Lysine
0.219
gGramm
Phenylalanine
0.134
gGramm
Proline
0.268
gGramm
Serine
0.150
gGramm
Threonine
0.125
gGramm
Tryptophan
0.039
gGramm
Tyrosine
0.134
gGramm
Valine
0.185
gGramm
Methionine
0.070
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
170
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
46
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
46
μgMikrogramm
Beta-Carotin
10
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.033
mgMilligramm
3%
RiboflavinVitamin B-2
0.137
mgMilligramm
11%
NiacinVitamin B-3
0.072
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.267
mgMilligramm
4%
Vitamin B-6
0.036
mgMilligramm
3%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
4
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
4
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
1%
Folat im Nahrungsmittel
4
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.30
μgMikrogramm
8%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.8
mgMilligramm
1%
Vitamin DVitamin D2+D3
33
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.8
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
102
mgMilligramm
10%
Magnesium
12
mgMilligramm
4%
Eisen
0.06
mgMilligramm
0%
Natrium
296
mgMilligramm
20%
Phosphor
216
mgMilligramm
31%
Kalium
131
mgMilligramm
3%
Zink
0.33
mgMilligramm
4%
Selen
2.0
μgMikrogramm
3%
Kupfer
0.010
mgMilligramm
1%
Mangan
0.003
mgMilligramm
0%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
6
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
74.52
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.26
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.