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Nährwerte von WENDY'S, french fries

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
14.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.790
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.195
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
7.456
gGramm
Kohlenhydrate
39.73
gGramm
Zuckertotal
0.40
gGramm
Stärke
35.20
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.0
gGramm
Protein
3.73
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
3.8
mgMilligramm
5%
Calcium
16
mgMilligramm
2%
Magnesium
33
mgMilligramm
10%
Natrium
219
mgMilligramm
15%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: WENDY'S, french fries (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
40 g
159 kcal
51%
Protein
4 g
15 kcal
5%
Fett
14 g
127 kcal
41%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
4 g
8 kcal
3%
Total Energie berechnet**
309 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
301
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1258
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
39.73
gGramm
Stärke
35.20
gGramm
Zuckertotal
0.40
gGramm
Sucrose
0.00
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.40
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
14.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.790
gGramm
4:0
0.137
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.033
gGramm
10:0
0.022
gGramm
12:0
0.003
gGramm
14:0
0.032
gGramm
15:0
0.004
gGramm
16:0
1.767
gGramm
17:0
0.014
gGramm
18:0
0.675
gGramm
20:0
0.049
gGramm
22:0
0.036
gGramm
24:0
0.018
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.195
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.026
gGramm
16:1 c
0.026
gGramm
16:1 t
0.000
gGramm
17:1
0.007
gGramm
18:1 undifferenziert
3.124
gGramm
18:1 c
3.107
gGramm
20:1
0.032
gGramm
22:1 undifferenziert
0.003
gGramm
22:1 c
0.002
gGramm
22:1 t
0.001
gGramm
24:1 c
0.003
gGramm
18:1 t
0.017
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
7.456
gGramm
18:2 undifferenziert
6.771
gGramm
18:2 CLAs
0.019
gGramm
18:2 n-6 c,c
6.709
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.043
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.005
gGramm
18:3 undifferenziert
0.672
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.639
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.033
gGramm
20:3 undifferenziert
0.001
gGramm
20:3 n-3
0.001
gGramm
20:3 n-6
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.005
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.001
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.062
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.018
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.043
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
3.73
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
ThiaminVitamin B-1
0.157
mgMilligramm
14%
RiboflavinVitamin B-2
0.053
mgMilligramm
4%
NiacinVitamin B-3
3.007
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.630
mgMilligramm
11%
Vitamin B-6
0.387
mgMilligramm
30%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
3.8
mgMilligramm
5%
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
2.00
mgMilligramm
13%
Beta-Tocopherol
0.11
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
7.44
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
2.38
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.02
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.09
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
6.4
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
21.5
μgMikrogramm
Choline, total
33.0
mgMilligramm
7%
Betaine
0.4
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
16
mgMilligramm
2%
Magnesium
33
mgMilligramm
10%
Eisen
0.93
mgMilligramm
7%
Natrium
219
mgMilligramm
15%
Phosphor
126
mgMilligramm
18%
Kalium
625
mgMilligramm
16%
Zink
0.54
mgMilligramm
6%
Selen
0.8
μgMikrogramm
1%
Kupfer
0.159
mgMilligramm
13%
Mangan
0.271
mgMilligramm
8%

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
40.62
gGramm
Asche
1.83
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.