Nährwerte von OLIVE GARDEN, chicken parmigiana without pasta
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
11.23
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.113
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
5.803
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.020
gGramm
Kohlenhydrate
12.28
gGramm
Zuckertotal
2.68
gGramm
Stärke
8.47
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.9
gGramm
Protein
15.33
gGramm
Calcium
Magnesium
Natrium
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
211
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
885
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
12.28
gGramm
Stärke
8.47
gGramm
Zuckertotal
2.68
gGramm
Sucrose
0.00
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
1.01
gGramm
Fruktose
0.72
gGramm
Laktose
0.51
gGramm
Maltose
0.44
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.9
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
11.23
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.113
gGramm
4:0
0.049
gGramm
6:0
0.033
gGramm
8:0
0.022
gGramm
10:0
0.052
gGramm
12:0
0.062
gGramm
14:0
0.206
gGramm
15:0
0.022
gGramm
16:0
1.117
gGramm
17:0
0.017
gGramm
18:0
0.444
gGramm
20:0
0.048
gGramm
22:0
0.027
gGramm
24:0
0.015
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
5.803
gGramm
14:1
0.019
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.094
gGramm
16:1 c
0.088
gGramm
16:1 t
0.006
gGramm
17:1
0.010
gGramm
18:1 undifferenziert
5.562
gGramm
18:1 c
5.500
gGramm
20:1
0.105
gGramm
22:1 undifferenziert
0.003
gGramm
22:1 c
0.003
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.010
gGramm
18:1 t
0.062
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.020
gGramm
18:2 undifferenziert
1.733
gGramm
18:2 CLAs
0.015
gGramm
18:2 n-6 c,c
1.691
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.026
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.007
gGramm
18:3 undifferenziert
0.233
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.221
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.012
gGramm
20:3 undifferenziert
0.008
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.008
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.027
gGramm
22:4
0.007
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.001
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.003
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.001
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.095
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.069
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.026
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
15.33
gGramm
Alanine
0.732
gGramm
Arginine
0.870
gGramm
Aspartic acid
1.246
gGramm
Cystine
0.188
gGramm
Glutamic acid
2.641
gGramm
Glycine
0.584
gGramm
Histidine
0.485
gGramm
Hydroxyproline
0.020
gGramm
Isoleucine
0.663
gGramm
Leucine
1.227
gGramm
Lysine
1.266
gGramm
Phenylalanine
0.999
gGramm
Proline
1.088
gGramm
Serine
0.643
gGramm
Threonine
0.603
gGramm
Tryptophan
0.188
gGramm
Tyrosine
0.475
gGramm
Valine
0.742
gGramm
Methionine
0.376
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
259
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
37
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
29
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
97
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
59
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
5.580
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
16
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Beta-Tocopherol
0.04
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
2.21
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.19
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.06
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.07
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Lycopene
1211
μgMikrogramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.