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Nährwerte von DENNY'S, french fries

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
14.13
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.534
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.408
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
6.548
gGramm
Kohlenhydrate
35.20
gGramm
Zuckertotal
0.85
gGramm
Stärke
32.50
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.5
gGramm
Protein
3.41
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.6
mgMilligramm
2%
Calcium
14
mgMilligramm
1%
Magnesium
27
mgMilligramm
8%
Natrium
44
mgMilligramm
3%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: DENNY'S, french fries (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
35 g
141 kcal
49%
Protein
3 g
14 kcal
5%
Fett
14 g
127 kcal
44%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
4 g
7 kcal
2%
Total Energie berechnet**
289 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
282
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1178
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
35.20
gGramm
Stärke
32.50
gGramm
Zuckertotal
0.85
gGramm
Sucrose
0.18
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.41
gGramm
Fruktose
0.26
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.5
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
14.13
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.534
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.009
gGramm
10:0
0.011
gGramm
12:0
0.014
gGramm
14:0
0.025
gGramm
15:0
0.005
gGramm
16:0
1.554
gGramm
17:0
0.016
gGramm
18:0
0.795
gGramm
20:0
0.049
gGramm
22:0
0.040
gGramm
24:0
0.017
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.408
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.021
gGramm
16:1 c
0.021
gGramm
16:1 t
0.000
gGramm
17:1
0.009
gGramm
18:1 undifferenziert
3.312
gGramm
18:1 c
3.270
gGramm
20:1
0.059
gGramm
22:1 undifferenziert
0.008
gGramm
22:1 c
0.004
gGramm
22:1 t
0.004
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.042
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
6.548
gGramm
18:2 undifferenziert
5.731
gGramm
18:2 CLAs
0.019
gGramm
18:2 n-6 c,c
5.631
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.081
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.005
gGramm
18:3 undifferenziert
0.805
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.758
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.047
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.007
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.128
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.047
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.081
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
3.41
gGramm
Alanine
0.111
gGramm
Arginine
0.182
gGramm
Aspartic acid
0.747
gGramm
Cystine
0.030
gGramm
Glutamic acid
0.505
gGramm
Glycine
0.101
gGramm
Histidine
0.050
gGramm
Isoleucine
0.121
gGramm
Leucine
0.192
gGramm
Lysine
0.141
gGramm
Phenylalanine
0.151
gGramm
Proline
0.111
gGramm
Serine
0.131
gGramm
Threonine
0.111
gGramm
Tryptophan
0.050
gGramm
Tyrosine
0.091
gGramm
Valine
0.303
gGramm
Methionine
0.040
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
ThiaminVitamin B-1
0.120
mgMilligramm
10%
RiboflavinVitamin B-2
0.048
mgMilligramm
4%
NiacinVitamin B-3
2.717
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.610
mgMilligramm
10%
Vitamin B-6
0.220
mgMilligramm
17%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
15
μgMikrogramm
Folat im Nahrungsmittel
15
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.6
mgMilligramm
2%
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.98
mgMilligramm
7%
Beta-Tocopherol
0.09
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
5.97
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
2.18
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.04
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.06
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.01
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
28.8
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
0.0
μgMikrogramm
Vitamin K2
Menaquinone-4
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
14
mgMilligramm
1%
Magnesium
27
mgMilligramm
8%
Eisen
0.72
mgMilligramm
6%
Natrium
44
mgMilligramm
3%
Phosphor
115
mgMilligramm
16%
Kalium
492
mgMilligramm
12%
Zink
0.46
mgMilligramm
5%
Selen
0.4
μgMikrogramm
1%
Kupfer
0.111
mgMilligramm
9%
Mangan
0.179
mgMilligramm
5%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm
Phytosterols
Stigmasterol
8
mgMilligramm
Campesterol
11
mgMilligramm
Beta-sitosterol
27
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
46.05
gGramm
Asche
1.20
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.