Nährwerte von Cheese, tilsit
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
25.98
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
16.775
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
7.136
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.721
gGramm
Kohlenhydrate
1.88
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Protein
24.41
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
340
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1422
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
1.88
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
25.98
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
16.775
gGramm
4:0
0.878
gGramm
6:0
0.536
gGramm
8:0
0.381
gGramm
10:0
0.748
gGramm
12:0
1.073
gGramm
14:0
2.608
gGramm
16:0
7.675
gGramm
18:0
2.190
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
7.136
gGramm
16:1 undifferenziert
0.668
gGramm
18:1 undifferenziert
6.073
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.721
gGramm
18:2 undifferenziert
0.398
gGramm
18:3 undifferenziert
0.323
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
24.41
gGramm
Alanine
0.811
gGramm
Arginine
0.849
gGramm
Aspartic acid
1.798
gGramm
Cystine
0.138
gGramm
Glutamic acid
5.490
gGramm
Glycine
0.497
gGramm
Histidine
0.704
gGramm
Isoleucine
1.484
gGramm
Leucine
2.548
gGramm
Lysine
2.039
gGramm
Phenylalanine
1.358
gGramm
Proline
2.969
gGramm
Serine
1.393
gGramm
Threonine
0.899
gGramm
Tryptophan
0.352
gGramm
Tyrosine
1.458
gGramm
Valine
1.752
gGramm
Methionine
0.754
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
1045
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
249
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
236
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
0.205
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
20
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
20
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
Phosphor
Kalium
Zink
Selen
Kupfer
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
102
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
42.86
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
4.87
gGramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.3 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.