Nährwerte von Yogurt, fruit, lowfat, with low calorie sweetener, fortified with vitamin D

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

1.41

0.909

0.387

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.040

Kohlenhydrate

18.60

2.90

0.0

Protein

4.86

0.7

Calcium

152

15%

Magnesium

Natrium

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

19 g

72 kcal

68%

Protein

5 g

21 kcal

20%

Fett

1 g

12 kcal

12%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

0 g

0 kcal

Total Energie berechnet**

105 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

105

440

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

18.60

2.90

0.0

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

1.41

0.909

4:0

0.042

6:0

0.029

8:0

0.018

10:0

0.040

12:0

0.048

14:0

0.149

16:0

0.384

18:0

0.137

0.387

16:1 undifferenziert

0.031

18:1 undifferenziert

0.322

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.040

18:2 undifferenziert

0.028

18:3 undifferenziert

0.012

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

4.86

Alanine

0.208

Arginine

0.146

Aspartic acid

0.385

Cystine

0.044

Glutamic acid

0.951

Glycine

0.117

Histidine

0.120

Isoleucine

0.265

Leucine

0.490

Lysine

0.436

Phenylalanine

0.265

Proline

0.576

Serine

0.301

Threonine

0.200

Tryptophan

0.027

Tyrosine

0.245

Valine

0.402

Methionine

0.143

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

443

Vitamin A

131

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.041

0.180

14%

0.105

0.544

Vitamin B-6

0.045

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.52

13%

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.7

1.3

26%

Alpha-Tocopherol

0.06

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

1.2

Lycopene

Choline, total

15.2

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

152

15%

Magnesium

Eisen

0.07

Natrium

Phosphor

133

19%

Kalium

194

Zink

0.82

10%

Selen

3.1

Kupfer

0.080

Mangan

0.065

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

74.10

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

1.03

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Yogurt, fruit, lowfat, with low calorie sweetener, fortified with vitamin D (01219) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.3 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.