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Nährwerte von Soup, pea, green, canned, condensed

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
2.23
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.070
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.760
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.290
gGramm
Kohlenhydrate
20.18
gGramm
Zuckertotal
6.52
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.9
gGramm
Protein
6.54
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.3
mgMilligramm
2%
Calcium
21
mgMilligramm
2%
Magnesium
30
mgMilligramm
9%
Natrium
680
mgMilligramm
45%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Soup, pea, green, canned, condensed (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
20 g
81 kcal
61%
Protein
7 g
24 kcal
18%
Fett
2 g
20 kcal
15%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
4 g
8 kcal
6%
Total Energie berechnet**
133 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
125
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
523
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
20.18
gGramm
Zuckertotal
6.52
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
2.23
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.070
gGramm
4:0
0.050
gGramm
6:0
0.030
gGramm
8:0
0.020
gGramm
10:0
0.040
gGramm
12:0
0.040
gGramm
14:0
0.150
gGramm
16:0
0.480
gGramm
18:0
0.240
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.760
gGramm
16:1 undifferenziert
0.030
gGramm
18:1 undifferenziert
0.710
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.290
gGramm
18:2 undifferenziert
0.260
gGramm
18:3 undifferenziert
0.030
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
6.54
gGramm
Alanine
0.282
gGramm
Arginine
0.538
gGramm
Aspartic acid
0.669
gGramm
Cystine
0.061
gGramm
Glutamic acid
1.231
gGramm
Glycine
0.261
gGramm
Histidine
0.130
gGramm
Isoleucine
0.226
gGramm
Leucine
0.473
gGramm
Lysine
0.388
gGramm
Phenylalanine
0.287
gGramm
Proline
0.337
gGramm
Serine
0.264
gGramm
Threonine
0.231
gGramm
Tryptophan
0.055
gGramm
Tyrosine
0.191
gGramm
Valine
0.336
gGramm
Methionine
0.079
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
25
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
7
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
7
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
2
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.082
mgMilligramm
7%
RiboflavinVitamin B-2
0.052
mgMilligramm
4%
NiacinVitamin B-3
0.943
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.100
mgMilligramm
2%
Vitamin B-6
0.040
mgMilligramm
3%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
1
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
1
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
0%
Folat im Nahrungsmittel
1
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.3
mgMilligramm
2%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.18
mgMilligramm
1%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.4
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
27.0
mgMilligramm
6%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
21
mgMilligramm
2%
Magnesium
30
mgMilligramm
9%
Eisen
1.48
mgMilligramm
12%
Natrium
680
mgMilligramm
45%
Phosphor
95
mgMilligramm
14%
Kalium
145
mgMilligramm
4%
Zink
1.30
mgMilligramm
15%
Selen
7.4
μgMikrogramm
11%
Kupfer
0.288
mgMilligramm
23%
Mangan
0.500
mgMilligramm
14%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
68.54
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.51
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 3.7 kcal/g, Fett 8.9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.