Nährwerte von Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, pecan bunches

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

5.40

0.700

2.700

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.700

Kohlenhydrate

82.00

21.90

5.2

Protein

7.00

0.2

Calcium

Magnesium

11%

Natrium

483

32%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

82 g

328 kcal

79%

Protein

7 g

28 kcal

Fett

5 g

49 kcal

12%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

5 g

10 kcal

Total Energie berechnet**

415 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

399

1670

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

82.00

21.90

5.2

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

5.40

0.700

4:0

0.001

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.002

14:0

0.003

16:0

0.562

18:0

0.130

2.700

16:1 undifferenziert

0.005

18:1 undifferenziert

2.678

20:1

0.015

22:1 undifferenziert

0.002

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.700

18:2 undifferenziert

1.611

18:3 undifferenziert

0.089

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

7.00

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

2586

Vitamin A

748

743

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

787

1.300

113%

1.500

120%

17.200

Vitamin B-6

1.700

131%

690

1159

290%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

671

5.20

130%

Vitamin B-12, hinzugefügt

5.20

0.2

138

3.4

68%

Alpha-Tocopherol

0.50

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

1.4

Lycopene

Choline, total

18.6

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

11%

Eisen

15.50

124%

Natrium

483

32%

Phosphor

140

20%

Kalium

177

Zink

1.00

12%

Selen

17.3

27%

Kupfer

0.140

11%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

2.90

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.70

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, pecan bunches (08655) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.