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Nährwerte von Nance, frozen, unsweetened

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
1.16
gGramm
Kohlenhydrate
16.97
gGramm
Zuckertotal
8.31
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
7.5
gGramm
Protein
0.66
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
92.5
mgMilligramm
112%
Calcium
46
mgMilligramm
5%
Magnesium
20
mgMilligramm
6%
Natrium
3
mgMilligramm
0%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Nance, frozen, unsweetened (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
17 g
61 kcal
69%
Protein
1 g
2 kcal
3%
Fett
1 g
10 kcal
11%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
8 g
15 kcal
17%
Total Energie berechnet**
88 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
73
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
306
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
16.97
gGramm
Zuckertotal
8.31
gGramm
Sucrose
0.00
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
3.58
gGramm
Fruktose
4.73
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
7.5
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
1.16
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
0.66
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
74
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
4
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
3
μgMikrogramm
Beta-Carotin
40
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
5
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
569
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.015
mgMilligramm
1%
RiboflavinVitamin B-2
0.018
mgMilligramm
1%
NiacinVitamin B-3
0.290
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.180
mgMilligramm
3%
Vitamin B-6
0.021
mgMilligramm
2%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
8
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
8
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
2%
Folat im Nahrungsmittel
8
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
92.5
mgMilligramm
112%
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
1.25
mgMilligramm
8%
Beta-Tocopherol
0.05
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
1.88
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.29
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.03
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.05
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
11.9
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
46
mgMilligramm
5%
Magnesium
20
mgMilligramm
6%
Eisen
0.38
mgMilligramm
3%
Natrium
3
mgMilligramm
0%
Phosphor
10
mgMilligramm
1%
Kalium
244
mgMilligramm
6%
Zink
0.09
mgMilligramm
1%
Selen
0.4
μgMikrogramm
1%
Kupfer
0.041
mgMilligramm
3%
Mangan
0.248
mgMilligramm
7%

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
80.64
gGramm
Asche
0.57
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.6 kcal/g, Protein 3.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.