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Nährwerte von Pumpkin, canned, without salt

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
0.28
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.146
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.037
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.015
gGramm
Kohlenhydrate
8.09
gGramm
Zuckertotal
3.30
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.9
gGramm
Protein
1.10
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
4.2
mgMilligramm
5%
Calcium
26
mgMilligramm
3%
Magnesium
23
mgMilligramm
7%
Natrium
5
mgMilligramm
0%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Pumpkin, canned, without salt (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
8 g
29 kcal
73%
Protein
1 g
3 kcal
7%
Fett
0 g
2 kcal
6%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
3 g
6 kcal
15%
Total Energie berechnet**
40 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
34
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
142
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
8.09
gGramm
Zuckertotal
3.30
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
0.28
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.146
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.003
gGramm
14:0
0.018
gGramm
16:0
0.103
gGramm
18:0
0.008
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.037
gGramm
16:1 undifferenziert
0.018
gGramm
18:1 undifferenziert
0.018
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.015
gGramm
18:2 undifferenziert
0.007
gGramm
18:3 undifferenziert
0.008
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
1.10
gGramm
Alanine
0.031
gGramm
Arginine
0.059
gGramm
Aspartic acid
0.112
gGramm
Cystine
0.003
gGramm
Glutamic acid
0.202
gGramm
Glycine
0.029
gGramm
Histidine
0.017
gGramm
Isoleucine
0.034
gGramm
Leucine
0.051
gGramm
Lysine
0.060
gGramm
Phenylalanine
0.035
gGramm
Proline
0.029
gGramm
Serine
0.048
gGramm
Threonine
0.032
gGramm
Tryptophan
0.013
gGramm
Tyrosine
0.046
gGramm
Valine
0.038
gGramm
Methionine
0.012
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
15563
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
778
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
4795
μgMikrogramm
Beta-Carotin
6940
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.024
mgMilligramm
2%
RiboflavinVitamin B-2
0.054
mgMilligramm
4%
NiacinVitamin B-3
0.367
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.400
mgMilligramm
7%
Vitamin B-6
0.056
mgMilligramm
4%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
12
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
12
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
3%
Folat im Nahrungsmittel
12
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
4.2
mgMilligramm
5%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
1.06
mgMilligramm
7%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
16.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
9.8
mgMilligramm
2%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
26
mgMilligramm
3%
Magnesium
23
mgMilligramm
7%
Eisen
1.39
mgMilligramm
11%
Natrium
5
mgMilligramm
0%
Phosphor
35
mgMilligramm
5%
Kalium
206
mgMilligramm
5%
Zink
0.17
mgMilligramm
2%
Selen
0.4
μgMikrogramm
1%
Kupfer
0.107
mgMilligramm
9%
Mangan
0.149
mgMilligramm
4%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
89.97
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
0.56
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.6 kcal/g, Protein 2.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.