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Nährwerte von Radishes, oriental, dried

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
0.72
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.218
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.119
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.325
gGramm
Kohlenhydrate
63.37
gGramm
Zuckertotal
37.32
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
23.9
gGramm
Protein
7.90
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
629
mgMilligramm
63%
Magnesium
170
mgMilligramm
52%
Natrium
278
mgMilligramm
19%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Radishes, oriental, dried (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
63 g
243 kcal
76%
Protein
8 g
22 kcal
7%
Fett
1 g
6 kcal
2%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
24 g
48 kcal
15%
Total Energie berechnet**
319 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
271
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1134
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
63.37
gGramm
Zuckertotal
37.32
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
23.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
0.72
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.218
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.001
gGramm
16:0
0.189
gGramm
18:0
0.027
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.119
gGramm
16:1 undifferenziert
0.002
gGramm
18:1 undifferenziert
0.117
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.325
gGramm
18:2 undifferenziert
0.117
gGramm
18:3 undifferenziert
0.206
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.90
gGramm
Alanine
0.248
gGramm
Arginine
0.456
gGramm
Aspartic acid
0.538
gGramm
Cystine
0.062
gGramm
Glutamic acid
1.492
gGramm
Glycine
0.248
gGramm
Histidine
0.149
gGramm
Isoleucine
0.344
gGramm
Leucine
0.413
gGramm
Lysine
0.393
gGramm
Phenylalanine
0.262
gGramm
Proline
0.202
gGramm
Serine
0.240
gGramm
Threonine
0.326
gGramm
Tryptophan
0.043
gGramm
Tyrosine
0.150
gGramm
Valine
0.365
gGramm
Methionine
0.075
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.270
mgMilligramm
23%
RiboflavinVitamin B-2
0.680
mgMilligramm
54%
NiacinVitamin B-3
3.400
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
1.854
mgMilligramm
31%
Vitamin B-6
0.618
mgMilligramm
48%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
295
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
295
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
74%
Folat im Nahrungsmittel
295
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.01
mgMilligramm
0%
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
4.5
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
109.7
mgMilligramm
23%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
629
mgMilligramm
63%
Magnesium
170
mgMilligramm
52%
Eisen
6.73
mgMilligramm
54%
Natrium
278
mgMilligramm
19%
Phosphor
204
mgMilligramm
29%
Kalium
3494
mgMilligramm
87%
Zink
2.13
mgMilligramm
25%
Selen
0.7
μgMikrogramm
1%
Kupfer
1.631
mgMilligramm
130%
Mangan
0.539
mgMilligramm
15%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
19.68
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
8.33
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.8 kcal/g, Protein 2.8 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.