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Nährwerte von Parsley, freeze-dried

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
5.20
gGramm
Kohlenhydrate
42.38
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
32.7
gGramm
Protein
31.30
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
149.0
mgMilligramm
181%
Calcium
176
mgMilligramm
18%
Magnesium
372
mgMilligramm
114%
Natrium
391
mgMilligramm
26%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Parsley, freeze-dried (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
42 g
151 kcal
45%
Protein
31 g
76 kcal
23%
Fett
5 g
44 kcal
13%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
33 g
65 kcal
19%
Total Energie berechnet**
337 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
271
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1134
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
42.38
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
32.7
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
5.20
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
31.30
gGramm
Lysine
3.115
gGramm
Tryptophan
0.516
gGramm
Methionine
0.210
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
63240
iuInternationale Einheiten
ThiaminVitamin B-1
1.040
mgMilligramm
90%
RiboflavinVitamin B-2
2.260
mgMilligramm
181%
NiacinVitamin B-3
10.400
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
2.516
mgMilligramm
42%
Vitamin B-6
1.375
mgMilligramm
106%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
194
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
194
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
49%
Folat im Nahrungsmittel
194
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
149.0
mgMilligramm
181%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
176
mgMilligramm
18%
Magnesium
372
mgMilligramm
114%
Eisen
53.90
mgMilligramm
431%
Natrium
391
mgMilligramm
26%
Phosphor
548
mgMilligramm
78%
Kalium
6300
mgMilligramm
158%
Zink
6.11
mgMilligramm
72%
Selen
32.3
μgMikrogramm
50%
Kupfer
0.459
mgMilligramm
37%
Mangan
1.338
mgMilligramm
38%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.00
gGramm
Asche
19.12
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.6 kcal/g, Protein 2.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.