Nährwerte von Nuts, chestnuts, chinese, dried
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
1.81
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.266
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.945
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.468
gGramm
Kohlenhydrate
79.76
gGramm
Protein
6.82
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
363
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1519
kjKilojoule
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
1.81
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.266
gGramm
16:0
0.246
gGramm
18:0
0.019
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.945
gGramm
16:1 undifferenziert
0.012
gGramm
18:1 undifferenziert
0.909
gGramm
20:1
0.017
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.468
gGramm
18:2 undifferenziert
0.419
gGramm
18:3 undifferenziert
0.045
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
6.82
gGramm
Alanine
0.324
gGramm
Arginine
0.699
gGramm
Aspartic acid
1.385
gGramm
Cystine
0.179
gGramm
Glutamic acid
0.873
gGramm
Glycine
0.299
gGramm
Histidine
0.197
gGramm
Isoleucine
0.255
gGramm
Leucine
0.421
gGramm
Lysine
0.371
gGramm
Phenylalanine
0.309
gGramm
Proline
0.263
gGramm
Serine
0.299
gGramm
Threonine
0.272
gGramm
Tryptophan
0.080
gGramm
Tyrosine
0.203
gGramm
Valine
0.358
gGramm
Methionine
0.165
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
328
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
16
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
1.300
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
110
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
110
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.