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Nährwerte von Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water)

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
23.84
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
21.140
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.014
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.261
gGramm
Kohlenhydrate
5.54
gGramm
Zuckertotal
3.34
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.2
gGramm
Protein
2.29
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
2.8
mgMilligramm
3%
Calcium
16
mgMilligramm
2%
Magnesium
37
mgMilligramm
11%
Natrium
15
mgMilligramm
1%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water) (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
6 g
23 kcal
10%
Protein
2 g
8 kcal
3%
Fett
24 g
200 kcal
85%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
4 kcal
2%
Total Energie berechnet**
234 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
230
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
962
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
5.54
gGramm
Zuckertotal
3.34
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.2
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
23.84
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
21.140
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.136
gGramm
8:0
1.670
gGramm
10:0
1.327
gGramm
12:0
10.576
gGramm
14:0
4.176
gGramm
16:0
2.021
gGramm
18:0
1.234
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.014
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
1.014
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.261
gGramm
18:2 undifferenziert
0.261
gGramm
18:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.29
gGramm
Alanine
0.117
gGramm
Arginine
0.376
gGramm
Aspartic acid
0.224
gGramm
Cystine
0.045
gGramm
Glutamic acid
0.524
gGramm
Glycine
0.108
gGramm
Histidine
0.053
gGramm
Isoleucine
0.090
gGramm
Leucine
0.170
gGramm
Lysine
0.101
gGramm
Phenylalanine
0.116
gGramm
Proline
0.095
gGramm
Serine
0.118
gGramm
Threonine
0.083
gGramm
Tryptophan
0.027
gGramm
Tyrosine
0.071
gGramm
Valine
0.139
gGramm
Methionine
0.043
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.026
mgMilligramm
2%
RiboflavinVitamin B-2
0.000
mgMilligramm
0%
NiacinVitamin B-3
0.760
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.183
mgMilligramm
3%
Vitamin B-6
0.033
mgMilligramm
3%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
16
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
16
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
4%
Folat im Nahrungsmittel
16
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
2.8
mgMilligramm
3%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.15
mgMilligramm
1%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.1
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
8.5
mgMilligramm
2%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
16
mgMilligramm
2%
Magnesium
37
mgMilligramm
11%
Eisen
1.64
mgMilligramm
13%
Natrium
15
mgMilligramm
1%
Phosphor
100
mgMilligramm
14%
Kalium
263
mgMilligramm
7%
Zink
0.67
mgMilligramm
8%
Selen
6.2
μgMikrogramm
10%
Kupfer
0.266
mgMilligramm
21%
Mangan
0.916
mgMilligramm
26%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm
Phytosterols
1
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
67.62
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
0.72
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.