Nährwerte von Peanuts, spanish, oil-roasted, without salt

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
49.04
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.555
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
22.073
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
17.008
gGramm
Kohlenhydrate
17.45
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.9
gGramm
Protein
28.01
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
100
mgMilligramm
Magnesium
168
mgMilligramm
Natrium
6
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Peanuts, spanish, oil-roasted, without salt (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
17 g
71 kcal
12%
Protein
28 g
97 kcal
16%
Fett
49 g
410 kcal
69%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
9 g
18 kcal
3%
Total Energie berechnet**
596 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
579
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2423
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
17.45
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
49.04
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.555
gGramm
14:0
0.028
gGramm
16:0
5.609
gGramm
18:0
1.273
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
22.073
gGramm
16:1 undifferenziert
0.044
gGramm
18:1 undifferenziert
21.509
gGramm
20:1
0.517
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
17.008
gGramm
18:2 undifferenziert
16.996
gGramm
18:3 undifferenziert
0.010
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
28.01
gGramm
Alanine
1.113
gGramm
Arginine
3.349
gGramm
Aspartic acid
3.416
gGramm
Cystine
0.359
gGramm
Glutamic acid
5.852
gGramm
Glycine
1.687
gGramm
Histidine
0.708
gGramm
Isoleucine
0.985
gGramm
Leucine
1.816
gGramm
Lysine
1.005
gGramm
Phenylalanine
1.452
gGramm
Proline
1.236
gGramm
Serine
1.380
gGramm
Threonine
0.959
gGramm
Tryptophan
0.272
gGramm
Tyrosine
1.139
gGramm
Valine
1.175
gGramm
Methionine
0.344
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.317
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.085
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
14.933
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
1.392
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.256
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
126
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
126
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
126
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
100
mgMilligramm
Magnesium
168
mgMilligramm
Eisen
2.28
mgMilligramm
Natrium
6
mgMilligramm
Phosphor
387
mgMilligramm
Kalium
776
mgMilligramm
Zink
2.00
mgMilligramm
Selen
7.5
μgMikrogramm
Kupfer
0.661
mgMilligramm
Mangan
2.355
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
1.78
gGramm
Asche
3.72
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.