Nährwerte von Peanuts, valencia, oil-roasted, without salt
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
51.24
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.894
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
23.065
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
17.772
gGramm
Kohlenhydrate
16.30
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.9
gGramm
Protein
27.04
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
589
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2464
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
16.30
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.9
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
51.24
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.894
gGramm
14:0
0.029
gGramm
16:0
5.861
gGramm
18:0
1.330
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
23.065
gGramm
16:1 undifferenziert
0.046
gGramm
18:1 undifferenziert
22.475
gGramm
20:1
0.541
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
17.772
gGramm
18:2 undifferenziert
17.760
gGramm
18:3 undifferenziert
0.010
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
27.04
gGramm
Alanine
1.075
gGramm
Arginine
3.234
gGramm
Aspartic acid
3.299
gGramm
Cystine
0.347
gGramm
Glutamic acid
5.651
gGramm
Glycine
1.630
gGramm
Histidine
0.684
gGramm
Isoleucine
0.951
gGramm
Leucine
1.753
gGramm
Lysine
0.971
gGramm
Phenylalanine
1.402
gGramm
Proline
1.194
gGramm
Serine
1.332
gGramm
Threonine
0.926
gGramm
Tryptophan
0.263
gGramm
Tyrosine
1.100
gGramm
Valine
1.134
gGramm
Methionine
0.332
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
14.338
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
126
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
126
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.