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Nährwerte von Cookies, raisin, soft-type

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
13.60
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.460
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
7.649
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.756
gGramm
Kohlenhydrate
68.00
gGramm
Zuckertotal
47.56
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.2
gGramm
Protein
4.10
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.4
mgMilligramm
0%
Calcium
46
mgMilligramm
5%
Magnesium
21
mgMilligramm
6%
Natrium
418
mgMilligramm
28%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cookies, raisin, soft-type (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
68 g
265 kcal
66%
Protein
4 g
16 kcal
4%
Fett
14 g
120 kcal
30%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
2 kcal
1%
Total Energie berechnet**
404 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
401
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1678
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
68.00
gGramm
Zuckertotal
47.56
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.2
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
13.60
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.460
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.067
gGramm
16:0
1.795
gGramm
18:0
1.594
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
7.649
gGramm
16:1 undifferenziert
0.006
gGramm
18:1 undifferenziert
7.642
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.756
gGramm
18:2 undifferenziert
1.660
gGramm
18:3 undifferenziert
0.092
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.002
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.001
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.001
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
4.10
gGramm
Alanine
0.154
gGramm
Arginine
0.189
gGramm
Aspartic acid
0.270
gGramm
Cystine
0.086
gGramm
Glutamic acid
1.095
gGramm
Glycine
0.137
gGramm
Histidine
0.091
gGramm
Isoleucine
0.165
gGramm
Leucine
0.285
gGramm
Lysine
0.183
gGramm
Phenylalanine
0.187
gGramm
Proline
0.354
gGramm
Serine
0.231
gGramm
Threonine
0.140
gGramm
Tryptophan
0.054
gGramm
Tyrosine
0.125
gGramm
Valine
0.191
gGramm
Methionine
0.085
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
5
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
2
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
2
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
1
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
1
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
37
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.216
mgMilligramm
19%
RiboflavinVitamin B-2
0.206
mgMilligramm
16%
NiacinVitamin B-3
1.967
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.244
mgMilligramm
4%
Vitamin B-6
0.052
mgMilligramm
4%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
32
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
48
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
12%
Folat im Nahrungsmittel
9
μgMikrogramm
Folsäure
23
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.03
μgMikrogramm
1%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.4
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
2.22
mgMilligramm
15%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
3.9
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
14.7
mgMilligramm
3%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
46
mgMilligramm
5%
Magnesium
21
mgMilligramm
6%
Eisen
2.29
mgMilligramm
18%
Natrium
418
mgMilligramm
28%
Phosphor
83
mgMilligramm
12%
Kalium
140
mgMilligramm
4%
Zink
0.32
mgMilligramm
4%
Selen
2.8
μgMikrogramm
4%
Kupfer
0.413
mgMilligramm
33%
Mangan
0.305
mgMilligramm
9%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
2
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
13.10
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.20
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.