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Nährwerte von Cookies, vanilla sandwich with creme filling

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
20.00
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.979
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
8.437
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
7.551
gGramm
Kohlenhydrate
72.10
gGramm
Zuckertotal
39.30
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.5
gGramm
Protein
4.50
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
27
mgMilligramm
3%
Magnesium
14
mgMilligramm
4%
Natrium
388
mgMilligramm
26%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cookies, vanilla sandwich with creme filling (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
72 g
288 kcal
59%
Protein
5 g
18 kcal
4%
Fett
20 g
176 kcal
36%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
3 kcal
1%
Total Energie berechnet**
485 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
483
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2021
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
72.10
gGramm
Zuckertotal
39.30
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.5
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
20.00
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.979
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.020
gGramm
16:0
1.976
gGramm
18:0
0.979
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
8.437
gGramm
16:1 undifferenziert
0.080
gGramm
18:1 undifferenziert
8.338
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
7.551
gGramm
18:2 undifferenziert
7.011
gGramm
18:3 undifferenziert
0.520
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
4.50
gGramm
Alanine
0.135
gGramm
Arginine
0.171
gGramm
Aspartic acid
0.187
gGramm
Cystine
0.097
gGramm
Glutamic acid
1.479
gGramm
Glycine
0.152
gGramm
Histidine
0.091
gGramm
Isoleucine
0.170
gGramm
Leucine
0.306
gGramm
Lysine
0.156
gGramm
Phenylalanine
0.212
gGramm
Proline
0.499
gGramm
Serine
0.236
gGramm
Threonine
0.124
gGramm
Tryptophan
0.064
gGramm
Tyrosine
0.128
gGramm
Valine
0.196
gGramm
Methionine
0.075
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
1
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.261
mgMilligramm
23%
RiboflavinVitamin B-2
0.243
mgMilligramm
19%
NiacinVitamin B-3
2.690
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.394
mgMilligramm
7%
Vitamin B-6
0.018
mgMilligramm
1%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
50
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
82
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
21%
Folat im Nahrungsmittel
4
μgMikrogramm
Folsäure
46
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
1.60
mgMilligramm
11%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
5.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
4.1
mgMilligramm
1%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
27
mgMilligramm
3%
Magnesium
14
mgMilligramm
4%
Eisen
2.21
mgMilligramm
18%
Natrium
388
mgMilligramm
26%
Phosphor
75
mgMilligramm
11%
Kalium
91
mgMilligramm
2%
Zink
0.40
mgMilligramm
5%
Selen
3.0
μgMikrogramm
5%
Kupfer
0.114
mgMilligramm
9%
Mangan
0.292
mgMilligramm
8%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.20
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.20
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.